Как справиться с тревожностью за ребенка? Опыт мам

Больше отдыхать и заботиться о себе

Если прям совсем панические атаки, страхи. К психологу обратитесь. Это как бы не шутка

Я такая же... Че делать с этим, ума не приложу...

Читала книгу "материнская любовь" запала в душу фраза, о чем мамочки думаю, то и взращивают😐 тоже разные мысли лезет, стараюсь избавляться, мне медитация помогает

Я с вами. Помогает разогнать и подумать, ну например да, заболела, ну что дети не болеют? У всех болеют, это нормально. Изучение инфо- от сквозняка не заболеют, заболеют от вируса.

Но у меня иногда начинает заносить, как чувствую, что накрывает, стараюсь отвлекаться на другие дела. Думаю и все время повторяю, здоровые здоровые дети у меня. Если есть реальный повод - иду к врачу, там все говорят что я итак знала. Дышу, учусь справляться, не накручивать.

Мужа прошу меня останавливать.

Вот сегодня задыхаться начала, увидела кое что у дочки. Звоню, говорю я ищу запись к врачу, у меня паника. Он говорит, успокойся, все ерунда. Завтра сходим, ты щас ничем не поможешь своей паникой, завтра врач скажет что это нормально и тд. Ну и параллельно, чтоб в ночь не сходить с ума, онлайн спрашиваю у врача, слышу что скорее всего все норм. И поспокойнее, плюс отвлеклась на старшую, на готовку, ужин.

Я думаю это нормально, все за детей переживают. Ненормальная я, что у меня все мысли вокруг этого- ложись и помирай просто. У меня это уже пару лет, я думаю что надо вовремя себя останавливать, стараться трезво мыслить. Спрашивать себя, какие бы действия ты бы посоветовала подруге на твоём месте, ну то есть отстраняться чуть. Думаю будет попроще, если будет работа, я хотя бы в этих мыслях не смогу тонуть нон стоп. А тут с детьми дома постоянно, о чем ещё думать, если не о них. Как старшую забирают, мне скучно и я начинаю разгоняться.

Блин такая же фигня, я думала пройдёт а нет, сейчас второй ребёнок так вдвойне ещё страшнее становится

Да все мамы такие, старшему почти 14, я до сих пор иногда хожу послушать как он дышит😒

Мне помогает молитва, сразу отпускает в такие моменты..

Мне тоже бывает накрывает, но больше всего я переживаю за неврологические заболевания потому что везде вылетают разные видео с больными детьми и начинаю постоянно всматриваться в повеление ребёнка

Ночью до сих пор проверяю дышит ли

Тоже интересно что с этим делать

Проходила курс про тревожность у психолога,там она давала инструменты как это принять и жить дальше. Тревожность это нормально нужно просто жить с ней проживать тревогу и самой снижать ее уровень

Я с вами👆

Сын поцарапал нос , так я обрабатывала раз 10 за день