Как перестать заедать стресс после истерик ребенка и проблем в семье? Делимся опытом!

Кто заедал стресс едой, как соскочили с этого? Двп часа истерик ребенка, невозможно уложить на дневной сон, плюс проюлемы в семье. Поплакала и съела плитку шоколада. Чувствую себя отвратительно..