Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
🤒🤤 39.6 😣😣😣 Малышка моя... Мои нервы на исходе.. Хочу реветь... вторая ночь без сна... Вздрагивает во сне , точнее при попытках заснуть... плачет просыпается... Я в ужасе...
Мама спрашивает, не влияют ли 2 дневных сна на ночной отдых ребенка в 1,3 года. Читайте советы опытных мам и узнайте, как наладить сон!
3-5 месяцев ‼ Во сколько у вас просыпается ребенок с последнего сна, во сколько в ночь и с утра просыпается? Например: 19:00, 21:00, 8:00
Как бы вы сделали, если ребенок спит до 11-11.30, будили бы раньше, чтоб спал дневной сон или без дневного сна спали все утро?
Алёна·
Мама сына (2 года)
Может есть хочет. С возрастом потребность в молоке же может как уменьшаться, так и вырасти 🤷♀️
Алёна··
Мама дочки-младенца
Да, может, только не ест.
Ест также один раз за ночь. 🤷♀️