Похудела на 30 кг за 11 недель: делюсь результатом и секретом успеха, минус 15 кг до беременности!
11 недель и 77 дней ежедневных тренировок
Минус 30 кг
Такой результат меня ждал сегодня утром когда я встала на весы 😃
Просто хочу поделиться своим рекордом!
Минус 30 кг с момента поступления в роддом и минус 15 кг от веса до беременности.
За 1,5 месяца тзменения в см:
Бедра - минус 2 см
Талия - минус 5 см
Попа - минус 6 см (куда же она так исчезает 🤣)
Спина - минус 2 см.
Благодаря каким действиям такой результат:
- мой любимый мотиватор 👶 и личный фитнесс-тренер, который любит когда его укладывают под определенный вид упражнений 💪🏻
- 77 дней ежедневных тренировок (пока только на ноги и спину, т.к. после операции качать пресс еще нельзя, но живот так же уменьшается и это ооочень радует);
- соблюдение максимально 5 диетический стол;
- гормоны, которые так же работают в нужном мне направлении.
Что из этого дает свои плоды не знаю, думаю что комплексный подход всегда самый результативный 😄
Посмотрим что будет дальше 💪🏻
Комментарии
Если вы не на грудном и вес не уходит, то нужно гормоны посмотреть. Если все в норме, то вперёд на встречу к спорту 😉
Тем кто не верит в себя посвящается!
Начальный вес - 107.6 кг;
Рост - 170см;
Обхват талии - 123 см;
Обхват бёдер - 123 см;
Руки - 34 см;
Ноги - 77 см!
Спустя 7 месяцев!
Вес - 77 кг;
Обхват талии - 91 см;
Обхват бёдер - 100 см;
Руки - 28 см;
Ноги - 55 см.
Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложени...
Девочки ,кто хочет похудеть ,без вреда здоровью ,то советую HCG диету)я на ней,за 3 недели скинула 10 кг,ну не было б таких результатов ,без ежедневных тренировок 💪🏻💪🏻💪🏻
Какой результат после тренировок и антидепрессантов?
Хочу поделиться своим промежуточным результатом☺️
Вес до 77 кг,
Сейчас 66 кг
Рост 168 см
Без недели 4 месяца регулярных тренировок в зале и правильного питания😋
У меня была тяжелая послеродовая депрессия, принимаю 5 месяцев антидепрессанты и наконец-то появилось желание не только жить но и работать над собой)
Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁
Вес: 58 кг-51 кг
Рост: 170 кг
Шея:32 см-30 см
Плечо: 29 см-25 см
Кисть:14 см-13 см
Грудь:90 см-81 см
Под грудью: 79 см-70 см
Талия: 80 см-66 см
Чуть ниже талии 10 см: 92 см-77 см
Ягодицы:99 см-91 см
Бедра:56 см-50 см
Икры:33 см-31 см
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Короче, это я ищу только оправдания этому…)) огонь Вы!!