Похудела на 30 кг за 11 недель: делюсь результатом и секретом успеха, минус 15 кг до беременности!

11 недель и 77 дней ежедневных тренировок

Минус 30 кг

Такой результат меня ждал сегодня утром когда я встала на весы 😃

Просто хочу поделиться своим рекордом!

Минус 30 кг с момента поступления в роддом и минус 15 кг от веса до беременности.

За 1,5 месяца тзменения в см:

Бедра - минус 2 см

Талия - минус 5 см

Попа - минус 6 см (куда же она так исчезает 🤣)

Спина - минус 2 см.

Благодаря каким действиям такой результат:

- мой любимый мотиватор 👶 и личный фитнесс-тренер, который любит когда его укладывают под определенный вид упражнений 💪🏻

- 77 дней ежедневных тренировок (пока только на ноги и спину, т.к. после операции качать пресс еще нельзя, но живот так же уменьшается и это ооочень радует);

- соблюдение максимально 5 диетический стол;

- гормоны, которые так же работают в нужном мне направлении.

Что из этого дает свои плоды не знаю, думаю что комплексный подход всегда самый результативный 😄

Посмотрим что будет дальше 💪🏻