Как похудеть после родов и не навредить здоровью: история одной мамы

Девочки, привет)О красоте: наверное многие мамули сталкивались с проблемой веса,и не когда ты родила...нет!а через 2-3года...Вот ты занимаешься спортом,кушаешь меньше,а вес стоит на одном месте или растёт!!!Кушаешь ещё меньше,меньше калорий,больше спорта ...а результата нет.Вот у меня так случилось.Когда через 6 месяцев я поняла,что сама не справлюсь -пошла к эндокринологу.Гормоны,щитовидка всё проверили.Итог пролактин высокий и кортизол.Выписали Достинекс ииии... Редуксин по рецепту (т.к.я просто уже плакала от безысходности).Итог:за месяц-минус 4,5кг.Супер, правда ?А что не супер у меня расскажу:из побочек потоотделение... просто кошмарное)) благо я не работаю,иначе наверное мне пришлось бы ходить в бочке для дождевой воды с дачи,дабы не забрызгать коллег))Но через три недели меня настигло более ужасное: волосы с моей головы начали падать,как осенние листья в октябре!!!Я сижу, иду ,а они падают,расчёсываться стало просто стрессом...Допишу позже... немного дел)))

Продолжим,):

Волосы ... волосы... на полу ,в ванной,на расчёске ,на одежде.Да, возможно это связано с уменьшением витаминов в рационе, точнее , резкой сменой вообще порций .

Плюс момент:резкое похудение -стресс для организма и волос в том числе.И конечно нужно было пить витамины для волос и кожи ,а я не пила(((Результат плачевный: пробор поредел, срез волос истончился.

Я решила, что лучше буду без таблеток худеть,т.к. получить алопецию намного страшнее!!! Волосы теперь лечу витаминами и аптечными средствами от выпадения.Меньше уже линяю,но страшно каждый раз расчёсываться(((

Про таблетки скажу так: они работают,работают быстро!

Состояние эйфории при их приёме конечно плюс, происходит это из-за выработки допамина,эндорфина и обратного заброса глюкозы(проще говоря глюкоза по организму ходит по кругу,мозг счастлив,кушать не хочется и вы просто едите, потому что нужно).

Я не чувствовала голода,животик не урчал с требованием: ЖРАТЬ!)Меня не тянуло купить свежую , хрустящую , сладкую выпечку в Буше)Но у меня начинала болеть немного голова...от голода).

Теперь я кушаю из блюдца ,не ем булочные изделия , стараюсь готовить на пару или в духовке и себе,а не только детям. Воду пью, часто ,по норме.И конечно спорт: дома,на уличных тренажёрах -благо ещё тепло!Бег,не часто,но стараюсь.

Девочки,забудьте про счётчик шагов!!! Все мы ходили по 10-15 тыс.шагов-похудел кто-то от этого из вас?Нет.

Просто 10тыс.шагов помогаю нам не "разбухнуть",не лишиться активности ,но похудеть с шагомером невозможно. (((Нужно интенсивно заниматься,чтобы мышцы напрягались, чтобы вы потели!Потели ли вы ,когда проходили 10 тыс.шагов?я только если от злости, что дети на площадке побежали в разные стороны от меня).

Многим финансово не потянуть фитнес -клуб, или просто муж не даёт времени вам на себя...Но надо искать варианты,заниматься в час ночи, пока дети на площадке , мужа просите хоть на часик пройтись в парк/сквер и там пресс покачать, дома по 20минут зарядки разные поделайте.

Не стоит травить себя таблетками.

У них много противопоказаний и побочек... волосы не самое страшное из них!

Редуксин гоняет кровь через сердце быстрее в разы и соответственно давление поднимается,может начаться тахикардия. Нагрузка на сосуды огромная!

Диабет:может начаться из-за постоянно высокого уровня глюкозы .Мне эндокринолог прописала одновременно принимать препарат предотвращающий диабет....

Список побочек огромен ((