Что делать, если муж схватил за горло? Ссора из-за воспитания детей и маникюра, рукоприкладство

Я уже начинаю бояться своих мыслей 🤭

Только сегодня подумала о том, что ооочень давно не ругались с мужем, тк некогда, да и повода нет, как на тебе…
Ссора с порога (явно стрессанул, когда я на маникюр отошла, а два ребёнка орали: один не спал, второй истёрил), абсолютное недопонимание с обеих сторон, получил по жопе от меня, а я от него - …. Схватил за горло достаточно сильно в ответ…

Вот и как на такое реагировать?!
Решила блин спокойно поговорить, решить проблему и на тебе, дошло до рукоприкладства!

Глобально - он постоянно мне говорит, что я слишком много свободы ребёнку даю (конкретный пример, к которому сегодня прицепился: я спросила старшего «пойдёшь со мной завтра в бассейн?». Ответ мужа «надо четко говорить! Завтра пойдёшь в бассейн») + взбесился, что я только по факту сказала, что иду на маникюр (ну ребёнку), вот он и раскапризничался, а нужно было заранее (ну ок, тут согласились, но все равно ка обычно диалог ушёл не туда, никто друг друга не услышал).