Синяки на ногах от малейшего прикосновения: что делать? Может витамины нужны?

Девчушки вопрос , у меня от колясок велосипедов самокатов и тд постоянно синяки на ногах если даже муж пальцами чуть сильнее зажмёт будет синяк может надо попить что то я не знаю я как побитый волк