Оба раза перед планированием пила "фолио", больше ничего.

Фолиевая в чистом виде не всем идёт, а может и наоборот навредить

Спасибо всем большое за ответы))))

Фемибион пью, Д3 дозировкой 2000, фолиевую дополнительно пью 400мкг, и муж тоже пьёт фолиевую в такой же дозировке и просто витамины комплексом)

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это маркетинг

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота 400, витамин Д 3.000, йодомарин 200 (в бер, если с щитовидкой все хорошо), Омега 3

Железо надо проверить: Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем)

Йодомарин 200

Сходите на прием к гинекологу и сдайте анализы) потом уже пейте по показаниям

Витамин д и вам и мужу, омега так же не повредит обоим)).