Беременность и сон: как уснуть, если все неудобно, отекают руки, болит кость? Советы!

Сон беременной: сначало не можешь улечься, на одном боку не удобно, на другом тоже, потом засыпаешь, становится жарко, просыпаешься, хочется пить и в туалет, руки отекшие, бывает не можешь согнуть пальцы, между ног побаливает лобковая кость, идешь пить и в туалет, приходишь укладываешься опять... И так бывает несколько раз за ночь..