Как выспаться при бессоннице?
Помогите 🙏 ребенку 3 месяца. У меня началась бессонница. Чувствую себя мешком. Не могу уснуть, голова чугунная. Второй день от безисходности просто бьюсь головой об стену. Ближе к вечеру вообще крыша едет боюсь что нибудь навттворить. Как мне выспаться? Как уснуть?
Комментарии
Настойка валерьяны и пустырника в течении дня пила помогло со сном
@aslanyasinmadina, не знаю , я пила , но у меня ребёнок постарше был
У меня конечно свой метод был, я поям молилась чтоб смочь уснуть, может вам мелатонин попить я хотела начать уже,но потом смогла уснуть днем,валериану еще можно
Тоже так же было месяц почти не могла уснуть и все,уже крыша ехала ,вам кто нибудь помогает?Это от переутомления такое
@aslanyasinmadina так у вас помощники есть у меня никого,жочь еще по 15 минут спала,как только она уснёт бросайте все и идите спать,никактх чаев,воды и прочего идите и пытайтесь уснуть
@gorgeous13 об этом и речь что уснуть не получается
@aslanyasinmadina я знаю,я все равно ложилась и лежала час прчм,не телефона ничего,хоть так отдыхала,потом само наладилось
У меня гормональный сбой был, тяжело было пока ребёнок не пополз. Сдала анализы, пропила витамины Дз, омега и легче стало