Как справиться с усталостью после рождения ребёнка?
С каждым днем всё труднее вставать утром, встаю разбитая все время, сонливость дикая, все время хочу спать. Бытовуха, ребенок, времени на себя практически нет. Ребенку 8 мес, бывает до сих пор кормлю ночью (искуственник). Укладываю в 9 вечера. У кого как с детками? Как вы справляетесь?
Комментарии
Ложиться раньше ночью+спать днем, забить на бытовуху по максимуму.
Проверить дефициты, хотя бы основные:витамин д и железо.
Планировать день, чтоб было заложено время на себя и отдых
Мой лет до 2х просыпался есть ночью блин...потом лет до 4х просто просыпался по разным причинам несколько раз за ночь ...Я целую ночь то стала спать не так давно...даже сейчас...то ногу свело, то приснилось чего, то в туалет, то чешется🤣. Подъем раньше был в 6, теперь тоже в 6...тк вышла на работу...Я последний раз нормально спала наверно лет 7 назад🤣
Цинк + витамин С, открывает второе дыхание 🙏🏼 ну и плюс витамины для кормящих мам, меня этот коктейль спасает
Спите днём с ребёнком,ложитесь и на ночной сон вместе,так будет проще
Спать по возможности, бытовуху делегировать или забить на нее, найти возможность отдыха одной и времени на себя. Сложно, но эффективно)
Я ложусь с ребёнком на ночь и забиваю на всё, если не лягу то на следующий день готова убивать просто
Кормлю грудью , ночью 4 кормления 🔥 , сон жля меня как далёкий несуществующий рай 😆
Полтора года 4-8-10 раз за ночь вставала. Днем спал строго по 40 минут, уснуть не успевала
Пройдите, пожалуйста, шкалу Бэка и эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии.🙏🏽🙏🏽🙏🏽Это онлайн и бесплатно.
Можно несколько лет так жить и не подозревать.
Пусть это будет не она, но лучше перебздеть✨