Как поднять ферритин, если железо в норме, а ферритин низкий? Проверенные препараты и методы!

Привет! Кто чем плднимал ферритин. Железо в норме, а ферритин понижен. Пила ферратаб, ничего не поднял за три месяца. Бады, подгяли с 13 до 19, тоже за три месяца. Может есть у кого провернный препарат? Иои капельницу только?