Как дочке исполнилось 2 мес, мне разрешил врач посещать спорт зал.
Начала заниматься 2 раза в неделю в спорт зале с тренером.
Но вес после родов настойчиво стоял, мышцы подтянулись… но в свою одежду я не входила от слова совсем 😐
Перешла полностью на ПП (но 1-2 раза в неделю с отступлениями на 🍔😅).
И спустя месяц на весах приятная глазу цифра 🧡🔥
Сейчас начала ходить на 🧘♀️ йогу.
И прям мое 😍
P/s после родов весила - 70 кг 🤫
Сыну скоро 7 лет, рост 135 см, вес 40 кг, занимается хоккеем. Гугл говорит, что это много. Какой рост и вес у ваших мальчиков в этом возрасте?
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Через сколько можно заниматься спортом , после родов? Можно через месяц начать в спорт зал ходить ?
Кто рожал на 30 неделе? Поделитесь опытом ? Лежу в род зале 2 день, останавливаем схватки как можем 🤲
Кесарево как долго вы восстанавливались, через сколько вернули секс и спорт, начиталась что ничего нельзя, я в прошлом занималась в зале постоянно с большими весами, три раза в неделю, много бегала,хочется придти в форму, но видимо начать раньше чем полгода не получится(
Юлия·
Мама троих детей
Очень круто! Вы молодец! А я пошла на фитбокс, очень пока тяжело, тк в прошлом я пауэрлифтер и больше привыкла заниматься с железом, но думаю втянусь, будет лучше выносливость.
Алина··
Мама двоих (младенец)
Круто, конечно втянитесь 👌😉
j_mama·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Я тоже с 70-ти худею)) скажите, был ли у вас плато? И если да, то как ушли с него?
Алина··
Мама двоих (младенец)
Ещё до первой беременности было, что вес стоит и все (ни спорт, ни питание не помогало). Оказалось дело в щитовидке. Как вылечила - начала набирать (до этого была очень худая - 54 кг).
А так не сталкивалась 🙌
👧Katrin👦·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Какая прелесть. А у меня до сих пор живот некрасиво выпячивается... Были некоторые ограничения, сейчас только больше пяти кг сказали поднимать нельзя, но теперь я могу что-то начинать делать со своим не плоским как когда-то животом)))
Алина··
Мама двоих (младенец)
Главное втянуться 😎 потом в кайф нагрузка
Мария·
Мама троих детей
Классно! Всё правильно, всем на пп!)) говорят пролактин тормозит сжигание жира, похоже на то. Я достигла веса сейчас 57,7 и дальше как то сложно, грешу на гв🤔
Мария··
Мама троих детей
@alinochka721, я почему то думала, что йога это растяжка🤔 а не на мышцы работа. Но если так, то это как раз то что нужно мне) уже посмотрела, в нашем ЖК есть и просто йога и аэро-йога)) есть из чего выбрать
Алина··
Мама двоих (младенец)
я хожу на Хатха-йогу - там статика (получается встаёшь в позу, грубо говоря, следишь за дыханием, спиной, плечами, локтями, ногами 😅 а потом уже поза - расслабления и растяжения - передохнуть).
Там куча направлений в йоге - поэтому можно подобрать (поспокойней, поинтенсивней)
Елена··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
у меня после первой беременности наоборот вес сам хорошо уходил. И что набрала ушло. И ещё 12 кг. То есть стала меньше на 12 кг, чем до беременности.
Какие -то хорошие гормоны тогда были)))
VIKTORIA ·
Мама сына (2 года)
Как здорово ☺️вы молодец 👍
Я ходила в спорт зал, так и не было результата((
А на диету все никак сесть не могу 🥲 уж очень картошку фри люблю 😂
Алина··
Мама двоих (младенец)
Вы попробуйте 😉не на диету, а именно на пп)
Т к ем я много - раз 5-6 в день)
Просто сладкое, мучное убрала)
Когда хочу сладкого - фрукты, ягоды
Anna·
Мама троих детей
Круто! А рост какой?
Алина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🥰 173
Алиса·
Мама троих детей
Вы едите мясо?
наталья··
Мама двоих (2 года, 4 года)
это мясная йога)
Дина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
господи 😂😂😂 вы как будто всю жизнь ждали, чтобы это написать
Дина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
и много прочих других свидетельств интересных есть , это как в церкви правила каждый год переписывают 🙈
🐾Маргарита🐾·
Мама троих детей
А мы с мужем вместе сели на диету,чуток решили схуднуть.
Алина··
Мама двоих (младенец)
🔥🔥🔥 это вообще супер - у вас ещё и соревновательный момент 😜👌
Мне сестра скинула 2 недельное пп меню с рецептами, сейчас всей семьей так питаемся и реально ж вкусно
🐾Маргарита🐾··
Мама троих детей
когда все дружно на пп то так легче всем.
🐾Маргарита🐾··
Мама троих детей
у вас результат прям вау😍
Анастасия·
В ожидании первенца
Большая работа проделана👍вы большая молодец, выглядите шикарно🌺
Алина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 🙏🧡
Таисия ·
Мама сына-младенца
А мне какая вы умничка,глазу приятно смотреть 😻вы на гв?
Алина··
Мама двоих (младенец)
Да на ГВ и постоянно хочется жрать 😅😅😅 причём булки, торты и т д 🤭🙈
Таисия ··
Мама сына-младенца
у меня так же,но к сожалению не могу себя сдержать в этом,а как хотелось бы фигурку как у вас и надеть свои добеременные майки и шорты 😑восхищаюсь вами
Алина··
Мама двоих (младенец)
@anastasia18031994, тут да, самое главное первое время себя контролировать. Как я вчера хотела мороженое из самоката 😅 - ходила, ходила, думала, думала - достала клубнику замороженную - поела и успокоилась 🤣
Надеюсь позже просто уже привычка питаться правильно выработается и неохото будет булки есть 🙈
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Вы очень красивая 🤩
Алина··
Мама двоих (младенец)
Ой, спасибо большое 🥰😚 очень приятно 🙌
Я вообще в какой-то эйфории от йоги)
Вот прям надо найти свой вид спорта) муж тоже заметил, дома танцую, свечусь 🤪