Как сохранить красоту груди: 5 факторов и советы для кормящих мам

Раздаю долги🙈

Забываю копировать из других мест сюда записи))

5 ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА КРАСОТУ ГРУДИ

Когда женщина находится еще в ожидании появления первенца, в ее голове наверняка крутится миллион самых разных вопросов. И не самое последнее место среди них занимает "А как я выгляжу?", "Как мое тело изменится?"

Материнство нас меняет с самого начала. Даже когда я еще не подозреваю о беременности, гормоны начинают свою работу. Помимо всем заметного округлившегося живота происходит глобальная перестройка всего организма. Недаром многие замечают, что меняется кожа, волосы, "вылезает" или исчезает аллергия на что-то...

Грудь тоже начинает меняться в беременность. Многие замечают увеличение в размерах, изменение цвета ареолы, чувствительности. Это очень важно понимать! Не кормление или некормление грудью меняют ее вид, а сам факт беременности.

И тем не менее красоты хочется и хочется понять, чем я сама могу помочь своей груди ее сохранить. Давайте пройдемся по списку тех факторов, которые могут влиять на внешний вид груди:

🍋 Генетика.

С ней ничего не попишешь, но считаться с ней надо. Это ключевой фактор! Можно сказать, что тут работает правило "Посмотри на свою маму и увидишь свой бюст в будущем")) Особенно если в остальном вы "копируете" ее, по внешности, телосложению...

Это то, на что мы повлиять не в силах. Чего нельзя сказать о других факторах, итак

🍋 Физическая форма.

Хоть в самой молочной железе нет мускулатуры, но крепкие грудные мышцы (те, что под железой) во многом помогают сохранить "бодрый" вид. При занятиях спортом не только укрепляются мышцы грудной клетки, держащие железу, но и улучшается кровоток, ткани лучше питаются, а значит, сохраняют дольше упругость и подтянутость. Здесь же стоит упомянуть и про общий уход за кожей. Ни для кого не секрет, что увлажненная эластичная кожа будет лучше держать форму. Вот в средствах ухода я полный профан😢 Если вы знаете какой чудо-рецепт, велком в комментарии!

🍋 Грамотная поддержка.

Говоря о спорте и об активности вообще, надо упомянуть отдельно о том, что важно подбирать подходящее белье. Не давящее, дышащее, не слишком тесное и не свободное. Особенно это актуально для бюстов больших размеров. А если вспомнить, как часто размер может меняться до и после кормления, то хочется уже, чтоб изобрели что-то похожее на саморегулирующуся под размеры хозяина куртку Макфлая из "Назад в будущее"))

🍋 Курение

Никотинозависимость пагубно влияет как на общее здоровье, так и на внешность. Применимо к груди можно упомянуть такие последствия как: ухудшение качества кожи, ее высыхание, потеря эластичности; и теоретически возможное сокращение сроков ГВ (есть исследования, подтверждающие факт, что у курящих женщин в целом период кормления грудью короче).

🍋 Грудное вскармливание

Самое " вкусненькое" в конце) Как я уже говорила в начале, молочные железы начинают меняться уже во время беременности. Более плотные клетки жировой ткани замещаются более нежной и мягкой железистой тканью. В беременность и сразу после родов разница в структуре может быть незаметной, но позже, когда установится зрелая лактация, эта разница становится более ощутимой. Наверное, не зря природой так задумано, что железистая ткань более рыхлая и подвижная, ведь в ней вырабатывается и движется молоко, ему нужен максимально свободный выход...

Какие моменты в период ГВ нужно учесть, чтобы они не повлияли потом на внешний вид груди?

✔ Первые дни прихода молока. То самое, когда заснула с 1м размером, а проснулась с 3-4м(( По возможности этот период лучше бы сделать максимально мягким, без резких скачков объема груди. Не всегда это зависит от нас, но чем мы можем помочь себе, так это кормить ребенка по требованию. Своему требованию! Пусть малыш во сне соснет пару минут, это уже принесет значительное облегчение груди! И конечно, наш верный друг холод, без него никуда.

✔ Лактостазы. Знаю примеры, когда после пережитого застоя у женщин становилась более дряблая кожа на застойной груди, появлялась асимметрия и т.д. Конечно, мы не можем на 100% застраховаться от лактостазов, но правильными действиями мы не только облегчаем свое состояние, но и о внешности заботимся))

✔ Асимметрия молочных желез. Многие мамы жалуются на то, что одной грудью получается кормить лучше, ребенок предпочитает какую-то одну и т.д. Эти моменты лучше тоже сразу замечать и стараться исправить.

✔ Сроки лактации. Некоторые кормящие мамы стремятся завершить ГВ, пока грудь "не опала", но делают себе же хуже просто от недопонимания ситуации. Вот у меня есть грудь, я ей кормлю и довольно активно, в ней преобладает та самая нежная и рыхлая железистая ткань. Всё чудесно. Но тут я решила отлучить ребенка, с 8-10 кормлений сразу перейти на ноль. Опустим сейчас другие моменты, чисто внешние затронем. Даже когда я справлюсь с переполнением груди и она станет мягкой, в ней все равно будет больше железистой ткани! Особенно разочаруются обладательницы обьемных бюстов... Как во время беременности ткани груди менялись постепенно, так и после завершения лактации нужно тоже время на обратное замещение железистой ткани жировой.

Когда мы кормим более длительный срок и завершаем лактацию постепенно, плавно сокращая кормления, мы даем время груди подстроиться под изменение режима кормления. Тут есть интересные исследования на этот счет ссылка

В заключении хочется вспомнить старую сказку-притчу про 2 плуга. Один плуг работал весь свой век в поле, а другой простоял в сарае. И когда они встретились через много лет снова, первый блестел на солнышке, как серебро, второй же был ржавым и негодным. А все потому, что первый работал по своему прямому назначению, а не служил сексуальным (зачеркнуто) объектом для любования😉👍

С какими вы изменениями груди уже столкнулись? Может быть, у вас есть какие-то рецепты сохранения красоты? Или вы можете еще дополнить список вещей, которые могут повлиять на красоту груди? Пишите!

#неделягв_2022

#юлявещаетпрогв

#сиси_не_виси