Как похудеть после беременности на ГВ и безмолочной диете?
Мамочки, те кто набрал в беременность прилично (например как я +25) как худели? Когда начинали , у меня ушло только 12 кг , остались эти 13 кг 😩
Прошло три месяца ,я на ГВ и на безмолочной диете . Как худеть ?
Комментарии
Давайте , буду благодарна . 🌸 посмотрим что предложит .
А то я учавствовать в марафонах до беременности
@alenkalaz @dietolog_yuliya здесь ведёт блог и пишет много полезностей
Лучше подождите пол годика, дайте организму восстановиться
А там глядишь и скинется все лишнее🙌🏻
Вообще тренировки рекомендуют через 6 мес после ер и только через год после кс
Набрала 22 за беременность. Вернулась в свой вес за пол года. После 1,5 месяцев после родов клала ребенка на сон, а сама устраивала тренировку. Плюс следила за питанием. Когда малыш подрос, мы с ним начали тренироваться, он рядом веселится от моих действий, я треню. Он так же вместо утяжелителей выступает при присяде и ягодичном мостике. 😂
Я набирала 18, тоже не мало для меня. Вот только после 6 месяцев вес стал уходить, как пошла на тяжёлые тренировки 🙄 хотя и до этого что я только не делала, ничего не помогало😬 мы на ив с рождения
Ой, тоже самое 😂 через пару месяцев займусь ими
Сейчас 78 😭
Все беременности +24
Вес сбрасывала путём питания и спорта
Полгода
@alenkalaz, в 3-4 месяца после родов
Сейчас пораньше начну
На гв
За 3,5-4 месяца на интервальном голодании
Набрала 25, их же и скинула
@alenkalaz, гв было до 2,5 месяцев, закончила по другой причине
В обычное время не на гв и до беременности у меня режим питания тоже был похожий на интервальный, мне так комфортно. Ела все, и жирное и мучное
Оба раза набирала по 25кг, за год ушло на гв, особо ничего не делала.
@alenkalaz, вам всего 3 месяца. Не переживайте. Уйдет и остальное. Главное не есть мусор и двигаться. У меня было + 31. Вернула вес только через 1,5 года. Был спортзал и отказ от вредностей)
Я со специалистом худею. На странице делюсь своими результатами. Если нужно, могу дать контакты. Скинула уже 17 кг