Как справиться с проблемами во время беременности, бессонницей и что посмотреть?

Девочки всем добрый вечер. Есть 3 вопроса. 1) у меня с беременностью начала появляться перхоть в больших количествах. Уже и дегтярным шампунем мыла и детским не помогает. Как с ней справится? 2) не могу себя переучить чтобы не спать на животе. Вроде засыпаю на боку а просыпаюсь на животе. Подушка для бер не помогает. Как переучится? 3) посоветуйте какой нибудь сериальчик серий на 20 +-. А то уже совсем с ума схожу незнаю куда себя деть.