@mariam.mary, овсянка обволакивает стенки желудка и даёт возможность зажить воспалённому месту, поэтому НАДО! Ну и ничего соленого, жареного, острого.
Я сама лично во время обострения вообще есть не могу, с утра запихиваю в себя овсянку и весь день пью соки с мякотью, типа персикового, чтобы кислотности поменьше. А потом добавляю овощи на пару, котлеты не жирные и т.п.