Сильная тревога и слёзы перед месячными: может ли это быть ПМС и что пить

С понедельника началось очень сильное чувство страха и тревоги без причины накручиваю сильно, часто плачу, как быть не знаю, вряд ли это беременность, так как нет симптомов и тесты отрицательные, может ли быть такое из за пмс? Месячные завтра после завтра должны пойти. Какие успокоительные посоветуете, так что бы не было противопоказаний в беременность, мало ли а вдруг беременна