Где найти диету без строгих ограничений?

Юрий и его СДВГ

Наконец-то созрела на этот пост. Мамы шилопопов - пост для вас. Как выжить - тоже ниже есть.

Юра - дикий шилопоп, умелый орун и противник всяких правил. Пока ты чешешь глаз, он уже успеет влезть на холодильник и спуститься оттуда.

"Юра, Юра, Юра, иди сюда, Юра, не нужно трогать этот носок бомжа, набивать его каштанами тоже не лучшая идея. Юра, положи эту палку, Юра, я не буду вынимать тебя из этой лужи" - и это только малая часть прогулок Юрия. "А другого-то как у вас зовут,...

Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Ну что, девы, как и просили - про Китай 😄

Почему Китай, я думаю, не возникает вопросов 😄 Китай - мой второй дом. Училась, жила и работала в Китае, моя юность, моя жизнь. Китай я обожаю просто всеми фибрами души. Я бы и раньше поехала, но и дети были мелкие, и Китай был закрыт долгое время после короны. Этой весной все сложилось.

Я, наверное, впервые за долгое время вообще взяла отпуск. Отменила вообще всё. Прям отдохнула душой.

Поехали с моими детьми и сестрой. Выбрали Пекин. Всегда в Пекине...

КАК ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!

(На 1 и 2 фото 7 дней после родов)

Раньше мой вес был 65 кг - вы можете найти мою фотографию до этого похудения в сохранённых постах или пролистать дальше фото. Да, да, познакомьтесь это я 😂🤪🤦🏻‍♀️ И я сама добилась своей фигуры, внешности (я ничего не делала себе нос, грудь, лицо и тд), сама добилась знаний, жизненного опыта и в итоге Господь подарил мне моего лучшего, самого красивого, перспективного мужа и нашего самого сладкого сына!

Раньше до беременности я вела лично 3...

Из xxl➡️s.

В прошлый постах через один были вопросы: как? А питание какое? А тренировки? И тд.

Созрела на пост, который может помочь в похудении) и заодно отвечу сразу на некоторые вопросы.

Итак, с чего начать похудение?

Мое сугубо личное мнение- с цели(звучит тупо, но да, у вас должна быть цель похудеть. Иначе похудение с понедельника в среду закончится)И с четкого плана: питание+ тренировки+дисциплина.

Разберем подробнее.

📍Питание. Самое важное понимать, что худеть возможно только на дефиц...