Где найти диету без строгих ограничений?

Девочки,посоветуйте какие-нибудь сайты(диетолога),где подробно расписан каждодневный рацион для похудения(правильное питание),чтобы не прям ограничивать себя во всем,чтобы не было срывов и не хотелось заесть сладким потому,что я не наелась.

P.S. физические тренировки будут присутствовать,хотелось бы для начала питание наладить😬