Бессонница вечером: долго не могу уснуть, мысли в голове мешают, что делать?
Вернулись проблемы со сном😔 вечером уснуть не могу долго долго, какая то хрень в голову лезет. В итоге с горем пополам часам к 2 засыпаю и просыпаюсь часа через 4-5 хоть глаз коли. И больше не могу уснуть😔
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Аудио книги, медитации
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего
Аудио не воспринимаю, в обычном формате читаю. Изза этого сон вообще пропадает, сюжет захватывает
Юлия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
надо что то поскучнее 😄
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего
😅
Suzy·
В ожидании первенца
Медитативная музыка
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего
Мне не помогает(((
Вероника·
Мама дочки (2 года), беременна (40 нед.)
Исключить из рациона кофе и черный чай
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего
Кофе не пью, а чай только утром на завтрак. Я думаю что пока не рожу так и будет🤷♀️ в третий раз и все одно и тоже. За то потом как лошадь стоя засыпать буду как только подвернется свободные 5 минут🤣