Адская ночь у беременной: выкручивает тело, боль в спине и тазовых костях! Что делать?

Это была адская ночь😭 С вечера уснула проспала около часа и началось. Лежать не могу дольше 5сек начинает все тело выкручивать. Не на левом не на правом боку спать не возможно очень болит спина ( между лопаток) на спину перевернусь команда подъем в туалет. А началось ещё такое с обеда когда решила лечь отдохнуть. Ещё и тазовые кости болят. Ох, тяжело мне сынок достаётся, а ещё ходить и ходить, с дочей даже не поняла что была беременная. 🤦‍♀️