Болит лопатка: что делать, если сильно прихватило и больно шевелиться? Советы и помощь

Девчонки,сильно прихватило лопатку,больно даже шевелиться, может у кого было такое , чем спасались? Что ы

Ыыпить или намазать? Врач примет только во вторник...