Что делать, если после родов шейка матки не вернулась в прежнее состояние?

Девочки, не знаю поздно ли это будет или нет.. вообщем у меня после родов, вторых, до сих пор шейка не вернулась в прежнее состояние, тоесть не стала уже.
Даже гинеколог сказала что она широкая(
Да я и во время секса это чувствую, будто пространства стало в 2 раза больше, хотя у мужа член хороших размеров..
Упражнения никакие не делала никогда. Даже не знаю с чего начать.. может какие тренажеры есть? Я вообще в этом плане полный ноль😪