Как вернуть форму после срыва диеты?
Скидываешь с трудом эти два несчастных кг в течение двух недель, а потом за раз все в Оджахури нажираешь обратно.((как надоело себе не нравиться на фотках и в зеркале, аж тоска нападает и бессилие.
Комментарии
Я на рационе индивидуальном уже несколько недель (это к тому что все просчитано, бери и пользуйся), на нем скидываю лишнее. Это в ресторане вышла за рамки немного. Даже не ожидала что вот так все аукнется.
Причём только обрадовалась что 2 кг ушли. Как-то они прям тяжело уходили в этот раз. А гнать нужно ещё 5.))
Ой это всегда очень больная тема для меня была. Хотя я, ну объективно, не толстуха, размер S ношу. Комплексы идиотские.
@lexyp_7, ахаха у меня тоже S, но что-то как-то не так как до беременности сидит, поэтому я придерживаюсь калоража, тоже согнать бы ещё 5 кг🥹
Я как лето нормальное наступила начала больше гулять, домой приходим поесть и поспать
По итогу когда есть хочу, то некогда
Когда есть время, уже не хочу
Так и скинула 10 кг
Сын плохо ест и я не успеваю толком
По итогу сладкое почти не ем и не хочется
Раньше пару килограмм печений на неделю максимум хватало
У нас ещё все что я ем то и ребёнку даю
Соответственно готовлю более менее все диетическое
Главное рот вовремя закрыть и не переедать
@ps.lavanda, вот я если голодная, то всем вокруг плохо становится. Ем я нормальную еду, последний месяц без любимых шоколадок. И активность всегда есть тоже. Либо пешком хожу, либо тренировки. Но я люблю поесть. Прям очень. И останавливаюсь есть только когда уже прям объелась что дышать сложно.
@lexyp_7, вот я не знаю как у меня это получилось 😰 как то все в купе и вышло так что похудела
Главное надо меньше есть и не ограничивать в любимых сладостях, но всего по чуть чуть
К сожалению больше советов дать не смогу 😔
Рассказываю лишь свой опыт
@lexyp_7, забей , мои вообще все думают что я беременная 😁😁😁🤷🏻♀️каждый раз при чем
@lexyp_7, да, отсутствие подвижности 5 мес и безобразное питание)
@alinkeyy, блин ну ты стойкая конечно, если бы мне намекнули на беременность, я бы наверное вообще закопалась дома в одеялах в слезах-соплях
Главное не расстраиваться! Это чревато выбросом кортизола, а он жир копит!) максимум человек за день может поправиться не больше чем на 500гр, так что пару дней калории посчитайте, махом уйдут эти кг, скорее жидкость накопилась