Как проработать страх за здоровье детей: советы от тревожной мамы перед садиком? Что делать с давлением?

Что почитать , посмотреть на тему:?->

У меня часто страх, что дети заболеют, цепанут заразу, упадут, ударятся, травма и тд🤪 накручиваю себе в голове представляю, сегодня аж так накрутила что давление под 170 скакнуло 🤦🏻‍♀️а это ведь в садик они ещё пойдут в след году. Как это проработать ? Просто совет *успокойся это дети*- мне не подходит.