Девочки, как похудеть ?! 😞 уже все что можно перепробовала ниже 60 не опускается никак. Стараюсь кушать правильно,…
Девочки, как похудеть ?! 😞 уже все что можно перепробовала ниже 60 не опускается никак. Стараюсь кушать правильно, работаем на участке, 7 потов сходит, в перерывах стараюсь немного спорта. Штаны сауна носила, щеткой и баночный массаж делала. Начала пить омегу и альфа липоевую кислоту. Тело бесит своё 🤦 а ещё бесит, что иногда позволяю себе вечерами алкоголь! Вот все от него! И от закуски это дурацкой, но такой зараза, вкууусной! Блин лето, смотрю все кушают вкусняшки, пьют пивас холодненький, тортики , а я все худею….😂
Евгения·
Мама сына (7 лет)
Попробуйте вот эти стики, они натуральные. Я с их помощью скинула 15 кг. Плюс тренировки, правильная вода и подсчёт калорий. Они аппетит уменьшают)
https://ru.coral.club/shop/lipostick-fit.html?language=ru&REF_CODE=958003468539&offer=216904
Фото мои до после
Юлия·
Мама четверых детей
Результат за 20 дней☝🏻
Rose_ingrit ··
Мама сына (3 года)
Хочу)
Юлия··
Мама четверых детей
тогда вы мне свой телефончик в личку скиньте,я с вами свяжусь и всё расскажу))
Юлия·
Мама четверых детей
Пойдём к нам в чат,есть марафон🤝Я за месяц на 5 кг похудела.Без голодовок,срывов и зажоров,совсем бесплатно.Мотивацию и поддержку обеспечим😀
Алёна·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
А вы не пробовали считать калории, может вы наоборот недоедаете, от этого тоже бывает вес стоит.
Rose_ingrit ··
Мама сына (3 года)
Тоже думаю об этом, энергии трачу достаточно много
Алёна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
попробуйте посчитать хотя бы пару дней чтобы понять сколько съедаете. Там уже сами поймете снизить или повысить калорийность
Rose_ingrit ··
Мама сына (3 года)
спасибо, попробую 🌹
Ирина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А что в течении дня едите? Завтрак, обед, ужин. И какой рост? Сколько хотите у итоге?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@ra334334, я бы начала с обследования. Эндокринолог, гастроэнтеролог, терапевт. Если есть какие дефициты или дисбаланс можно хоть ничего не есть и качаться и без толку. Я когда худела завтраки заменила на смузи+фрукты+орехи + чаи травяные. Добавила четкий перекус между обедом и ужином. То есть ем 4 раза в день и больше нини(а то яблочком, орешком и пр можно так навидаться)))). Плюс пару дней делаю вообще без мяса/рыбы.
Rose_ingrit ··
Мама сына (3 года)
вы кремень! А что то запрещённое? Тортики, алкоголь?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
с алкоголем да))) проблемы. Если пью, то на ужин что то супер символическое. Сладкое ем. Как перекус. Отдельный приём пищи. Но тоже часто стараюсь. Мне помогла книга «я не люблю сладкое», до неё каждый обед и ужин заканчивался десертом, печенькой и тп