Что делать, если болит спина перед сном?
Девочки, такая проблема. Ужасно вечером болит спина. Даже повернуться на кровати не могу. Днём всё хорошо, а как спать ложусь, так пиши пропала. Иной раз даже встать к ребёнку не могу, боль невыносимая. У кого так было, как справлялись?
Комментарии
Облегчить боль - остеопат , а потом уже делать несложную зарядку .
У меня ночью тоже болит, где Лопатки и по всей спине.
@stasya.markova18 как-будто затекает? У меня так, позу другую приму или расхожусь, тогда можно ещё поспать. Или мячик маленький кладу на пол и на него ложусь болевыми точками. Это мышцы
@stasya.markova18 что самое характерное, до беременности болела, а с ней боль ушла, а после родов через 2 месяца вернулась...
@vkusnyasha_tonya, ну да я на кровати все делаю
@stasya.markova18, я тоже на кровати ,но не стоя ,я сажусь
Спина не страдает
@stasya.markova18, ну вот видимо ваша спина не выдерживает
Грудной отдел позвоночника зажат, это частая проблема у всех мам, неправильно поднимаем ребенка и прочие движения, которые разрушают наш позвоночнику. Подвывих позвонков из-за некорректных движений в быту, приводит к поджатию нервов, нарушению иннервации внутренних органов со временем (отклонения в работе сердца, лёгких, жкт) , мышцы в спазме, так как они пытаются удержать позвонок на месте, чтобы он дальше не съехал относительно нашего позвоночника. Вам нужен хороший костоправ, кто поставит позвонки на место, освободит поджатые нервы. А потом заниматься корректными упражнениями для спины, вытягивать пространство спины, освобождать поджатые нервы. Я преподаю йогу с корректным подходом к позвоночнику, если интересно веду онлайн.