Какие диеты можно на грудном вскармливании? Посоветуйте эффективные и безопасные варианты!

Интервальное голодание

Я сбросила 6 кг.

Исключила сахар, мучное, хлеб отрубной, кукурузный.

Исключила майонез, колбасы, сладкое.

По больше жидкости.

И упражнения утром.

Можно похудеть, главное захотеть этого, я тож кормлю.

Постарайтесь по-максимуму исключить все вредности из питания и побольше активности

С моей 4 беременность я вообще в депрессию должна впасть😅 но мне нравится что тогда что сейчас)))