@diiiinarka, если свежие листья то подсушить далитан 3-4 листочка на стакан кипяток йотти жим теплый долш мол, а в конце уже йовх можно
По началу в день один раз
Достаточно салатики заправлять оливковым маслом и есть, если сложно пить ложками. Не знаю помогает или нет. Сама не пробовала, но были девочки из окружения, которые делали, вроде помогло