Mom.life
Екатерина
filippova.nutrition
Екатерина
post image
Сегодня делюсь с вами хрустящим сырным завтраком🧀
Вафли😍

• 2 яйца
• 240 г пшеничной цз или другой любой цз муки
• 300 г кефира
• 100 г сливочного или масла ГХИ
• 1 чайная ложка соды без горки
• 150 г сыра
• Соль, зелень, специи

Кто-то скажет: "Это не пп, здесь один жир". Нет, отвечу я вам) это здоровое питание) вы слышали что-то о кето-питании? Вот я для себя давно поняла, что кето в лайт-версии это лучшее для меня! Если в завтраке много жиров, сыты до обеда будете точно, обещаю)
А для вафель смешиваем все ингредиенты, сыр натираем и тоже в тесто, выпекаем в вафельнице или духовке (у меня формочки силиконовые для духовки, в них я пеку 20 минут при 180 градусах.
#рецепты
03.08.2022
5

Лучший комментарий

Комментарии

rodilena
rodilena
Какое же у вас кето? 😁 В каждом рецепте море углеводное) мука и молочка)
04.08.2022 Нравится Ответить
filippova.nutrition
filippova.nutrition
А где я написала, что у меня кето? Я написала о кето в лайт-версии, Вы внимательнее читайте) я делаю упор на жиры в определённые приёмы пищи и превышаю нормы стандартных бжу здорового питания. А так - у меня нет эпилепсии, нет показаний к данному типу питания, мне кето не нужно)
04.08.2022 Нравится Ответить
filippova.nutrition
filippova.nutrition
Здравствуйте, коллега) мы просто друг друга неправильно поняли)
04.08.2022 Нравится Ответить
alissassa
alissassa
Ой хочу вафельницу 🥹🥹🥹
03.08.2022 Нравится Ответить
filippova.nutrition
filippova.nutrition
Я тоже😄
03.08.2022 Нравится Ответить
mamssi
mamssi
Сохранила ! Надо у мужа выпросить 😀🤗
03.08.2022 Нравится Ответить
filippova.nutrition
filippova.nutrition
Да они сейчас недорогие вроде бы совсем)
03.08.2022 Нравится Ответить
mamssi
mamssi
Это моя мечта ..!!!!
У меня нет вафельницы😭😭😭😭
03.08.2022 Нравится Ответить
filippova.nutrition
filippova.nutrition
Да, у меня тоже нет) вот кручусь как могу😂
03.08.2022 Нравится Ответить
Читайте также