Как справиться с голодом и устоять перед вкусняшками мужа?
Стараюсь меньше жрать, перестала есть на ночь и ночью 😁засыпаю с жутким голодом 😅 как назло муж начал покупать вкусняхи по типу шоколадных трубочек, моё любимое, главное сам чёт не ест 🤯🗿 три дня смотрю на них косо 🤣памагите. Смотрю в зеркало чаще на жирные ляхи, останавливает, но чую не надолго 😅🙈
gulnaz1900·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Посчитайте КБЖУ свою норму для похудения, далее под свою норму ищите меню в инете (вариантов полно). Если питание не сбалансированно, то и кушать хочется сильно. И плюс за часа три до сна все же сделайте белковый перекус, так как например если последний приём пищи в 18:00, а ложитесь спать в 24:00, то конечно будете голодная
Пы Сы плюс посмотрите что такое быстрые и медленные углеводы, в рационе должны быть больше медленных углеводов, они дольше насыщают
AriэЛь··
Мама сына (1 год)
Мне плохо становится от подобных слов, особенно "посчитайте"😅 и всю еду взвешиваете 😳😆 я как то пыталась, когда в зал с тренером ходила, но плюнула на это дело, но и проблем не было тогда ещё.
gulnaz1900··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
нет, суть в том, чтобы хотя бы 1-2 дня так питаться, и сравнить с тем, как питались раньше.
Алия·
Мама сына (2 года)
Я тоже никак прекратить есть не могу😃2й день держусь)поправилась так после того, как гв свернула. Хотя у меня был опыт похудения на 13 кг, но не могу и все взять в руки себя) видимо, мотивации не хватает. Нужно ещё домашние тренировки начать, чтобы есть лишний раз не хотелось
AriэЛь··
Мама сына (1 год)
Я третий 🙈🤣 занималась немного вчера, и завтра начну уже через день. Движа нет совсем.
Алия··
Мама сына (2 года)
я до этого по джилиан майклс занималась кажды день) хочу эти тренировки возобновить
Dina·
Мама сына (5 лет)
Я перешла на 3х разовое питание. Завтрак, обед, ужин строго. Большую роль в накоплении жира играет инсулин. Я раньше питалась норм, но перекусывала, кусочничала. Сейчас такого нет. Но понимаю, что быстрого результата не будет.
Dina··
Мама сына (5 лет)
@sarrastr и ещё бууулки можно в завтрак))))
AriэЛь··
Мама сына (1 год)
ну вот, я их не ела, а теперь захотела 🤣
Dina··
Мама сына (5 лет)
😅
AriэЛь·
Мама сына (1 год)
Мне кажется я ем от нефиг делать, типа смотришь сериал почему бы не поесть 😆
Dina··
Мама сына (5 лет)
@guzel87 сейчас жарко, пью. А так зелёный чай. Вода на трене, утром.
AriэЛь··
Мама сына (1 год)
у меня их и три, ток не знаю границ 😃булимия чоли воду я вью оооочень много постоянно, 3 литра+-
AriэЛь··
Мама сына (1 год)
что за треня? Зал или дома
Эльза·
Мама сына-младенца
Я так же как вы старалась, голодная ночью лежала. 27. Да кг скинула 😀. 59 забеременела, 83 пошла рожать, сейчас 56) так что держитесь )