После родов... трудно... Правда - какими бы естественными и легкими они не были, как бы ты ни радовалась, какой бы опыт у тебя ни был...
.
Будут прекрасные спокойные дни. А будут и вставания в 4 утра, и плач, и потеря себя. И как бы ты ни принимала ситуацию, иногда сил просто нет.
.
И это в идеальном случае, когда ты стараешься лежать, когда позитивно настроена, а родные помогают без слов и принимают всю тебя
У каждой семьи свои тараканы...
.
🐞Потеря себя в малыше, некогда сходить в туалет и поесть
🐞Сепарация от мамы и новые роли у каждого члена семьи
🐞Шок партнера и привыкание
🐞Все внимание ребенку
🐞И во всем этом "виновата" ты. И мало кто понимает, что у тебя гормоны, тот же шок и вообще "какая я теперь - непонятно..."
. ..................
Помни: "Ты есть! Ты человек. У которого есть базовые потребности: сон, еда, вода, воздух."
.
Дыши!
.
Проси, а может быть, требуй, свой законный отдых и право быть человеком, а не только мамой)))
.
Не молчи о своих нуждах, о чувствах, о гормонах, об усталости и желаниях - они, близкие, хоть и любят тебя, но всего этого не знают.
.
Называй конкретно, чем помочь:
- Вымой пол
- Подай мне вот эту пеленку
- Я чувствую себя выжатой и никчемной, потому что устала. Я хотела бы, чтобы ты пришел пораньше, чтобы я могла подремать одна
И будь бережной к себе. И к близким - они тоже привыкают))
.
Береги себя после родов!
.
Всегда рядом, Натали доула
.
#natalidoula_иир
#40днейпослеродов #послеродовоевосстановление #жизньсмалышом