Диастаз после беременности: как укрепить мышцы живота упражнениями, опыт и советы?
Приветстве! Кто боролся с диастазом после беременности? Реально как то укрепить мышцы живота? Расстояние вроде в 1 см. Хотя когда я , а не врач смотрит, мне кажется 2 см. Есть опыт убрать упражнениями?
Комментарии
@annamyr, он после первой беременности появился? Во второй что то специально из-за него делали? Пояс там носили до и после? Типо того?
@ore6ek_8888, после второй из-за двойни и огромного живота, после первой все хорошо было) я его сначала сама дома нащупала, потом к хирургу пошла спустя 8 месяцев после родов, хирург сказал да небольшой есть, сделали узи для подтверждения. Мне хирург сказал ничего страшного и можно все упражнения делать, но меня самой не устраивает это
@annamyr, а мне сказали на пресс нельзя работать. А то типа грыжа будет. Кишки вывалятся😂
Друг хирург сказал, что никуда он не уйдёт, так и будет до конца жизни. Тоже думала даст совет как убрать)
Я к одному хирургу попала( правда он мне ваще не понравился) тоже сказал только хирургически убирать.
Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁
Вес: 58 кг-51 кг
Рост: 170 кг
Шея:32 см-30 см
Плечо: 29 см-25 см
Кисть:14 см-13 см
Грудь:90 см-81 см
Под грудью: 79 см-70 см
Талия: 80 см-66 см
Чуть ниже талии 10 см: 92 см-77 см
Ягодицы:99 см-91 см
Бедра:56 см-50 см
Икры:33 см-31 см
Сколько весят мои мальчики?
Добро пожаловать в мир, мои мальчики 💙💙
Степа 3250 51 см
Ваня 3050 51 см
Я очень счастлива 😭🙏🏻
Куплю осенние вещи для дочери, 92-98 см
Предлагайте что есть
И куртку теплую 92-98 см
Обувь тоже интересует 15 см стелька
Раскрытие 8-9 см, это мало?
У меня ничего не болит 🤷♀️
Только звенит в ушах иногда
Ну поздравляйте 3300 52 см)
Он не уйдет, только хирургически убирать. У меня 1,5 см он