После тренировки с другим тренером: почему так тяжело, трясет и болит все тело? Цикл, сон?
Только что чуть не померла на тренировке. Хожу уже месяца 4 сюда, все упражнения привычные, но сегодня был другой тренер и мне было так тяжело. И сейчас сижу- не могу подняться, все тело трясётся и болит 😭
Это дело в другом тренере э, который следил за техникой и я раньше не правильно делала просто?
Или же может сказаться то, что сегодня 4-й день цикла только + не очень выспалась ?
Ох, как мне тяжко сейчас 😢
Просто Я·
Мама сына (4 года)
Возможно анемия, гипогликемия, упадок сил, перетрен.
Милдронат в помощь. Перед треней кушать надо угли или банан хотя бы. Можно даже пару глотков энергетика
Просто Я·
Мама сына (4 года)
Сейчас надо поесть и спать
Татьяна··
Спасибо! Я позавтракала утром нормально.
Но вот сейчас пойду стараться уложить детей и самой поспать
Просто Я··
Мама сына (4 года)
от перегруза может не только трясти, еще и температура подниматься. Недосып очень влияет на физич нагрузки, особенно если это зал
Daria·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
День цикла влияет на выносливость и недосып. Может и нового тренера вы воспринимаете серьезнее.
Лиза·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
Нет, скорее всего, тебе поправили технику, у меня было такое.
Татьяна·
Ух, я только что 2,5 часа проспала и стало легче.
Капец. Видимо точно недосып был
Просто Я··
Мама сына (4 года)
Однозначно. Я прошла через это) это оч важно. Еда и сон = восстановление
Лиза··
Мама двоих (2 года, 17 лет)
Ну, на недосып тоже тяжко, но из-за него не болит, он просто усугубляет