Нужно ли снимать кожуцу с фруктов и овощей?

🍎КОЖУРА НА ФРУКТАХ И ОВОЩАХ

НУЖНО ЛИ СНИМАТЬ?

⠀

Очень часто я получаю вопросы от мам на счёт кожуры на фруктах и овощах.

Как оказалось, это очень тревожит мам🤷🏼‍♀️

⠀

❔Давайте разбираться, что же делать с кожурой?

Пройдёмся по всем пунктам:

⠀

1️⃣У некоторых фруктов и овощей кожура может быть очень жесткой.

Малышам сложно справиться с жесткими продуктами. Особенно, на начальном этапе, когда навык жевания еще не отточен.

✅В таких случаях кожуру лучше чистить. Например, огурец на начальном этапе можно предлагать детям без кожуры🥒

⠀

2️⃣Много вопросов про пестициды, которые могут накапливаться в кожуре.

❌Это самый тревожный вопрос, ведь нельзя на 100% доверять нынешним производителями.

Ведь даже надписи и составы на упаковках могут содержать скрытые вещества.

✅Но, хочу вас успокоить, все же с пестицидами все строго и чаще всего на полки магазинов попадают фрукты и овощи с допустимым уровнем таких веществ для организма детей и взрослых.

✅Если вы все же боитесь, то можно с целью «очищения» фруктов и овощей от пестицидов чистить кожуру, так как основная их часть “оседает” как раз в кожуре.

⠀

3️⃣Что касаемо тонкой кожуры (например, помидор)🍅

С точки зрения безопасности, она точно не заблокирует дыхательные пути, но некоторые дети могут испытывать дискомфорт от такой кожурки и как следствие может срабатывать рвотный рефлекс.

✅Не переживайте, такое бывает и это совершенно безопасно.

Поэтому ориентируйтесь на своего ребёнка, если ему это даётся сложно - то счищайте кожуру, если же он с легкостью с ней справляется, то и проблемы в этом нет.

⠀

*️⃣Кстати, иногда шкурки содержат огромное количество полезных веществ, зачастую больше, чем в самом продукте. Поэтому, если вы все же счищаете их, то не забывайте переодически предлагать фрукт или овощ с кожурой. По мере оттачивания навыка-ребёнок научится справляться с такой кожурой.

⠀

*️⃣Очень полезна кожура на картофеле, персике, киви, а так же удобно удерживать данные овощи и фрукты в руке, частично с кожурой (они не будут скользить), поэтому можно смело делать ребёнку картошку в мундире или давать киви с наполовину очищенной кожуркой

⠀

❔А вы счищаете кожуру с фруктов и овощей?