Как справиться с чувством вины и стыда после рождения ребёнка?

Сил вам, вы не одна такая, я с двумя всегда одна, у меня мама далеко, свекровь работает мы её не видим, муж тоже работает, это временно, и гормоны просто

Постарайтесь перетерпеть!Скоро станет легче!Прошло всего 2 мес,нужно привыкнуть к новой жизни.

Я с дочкой первый год была как в тумане(

Потом становилось постепенно легче

Ну за то со вторым уже все по накатанной,уже привычно!

Ну и заставляю себя всегда хорошо выглядеть,это поднимает мне настроение

Вы думаете, вы одна это переживаете?)) О нет)) Я звонила подруге, когда моей был месяц, а ее малышу чуть меньше, и рыдала в трубку, что хочу ПОМЫТЬСЯ😂 (моя спала на мне, а если нет, то орала, и нет, я не приучала), а подруга рыдала в трубку, что хочет в туалет, а отойти не может)) Ребёнку всего месяц. Потом будет полегче) А посуду/полы итд - забейте, лучше поспите)

Психолог есть бесплатный в каждом районе👌🏻

Милая, я читаю и узнаю себя. Чувствовала абсолютно то же самое, рыдала , падала от усталости. Не было радости и любви к ребёнку. По дому ничего не успевала и не хотела, выглядела как чушка.. Даже фоток особо нет с того периода. Могу сказать одно точно. Это очень быстро пролетит , честное слово. И станет полегче. А потом садик! Отдашь, выспишься, нагуляешься. А пока что. Есть возможность хотя бы раз в неделю оставлять малыша с мужем и уходить одной гулять? Тупо попить кофе, померить новое платье, побродить по улице с наушниками? Вот час-два и то уже полегче морально. А если есть денежки, то и няню можно хоть на пару часов в день. По деньгам немного, а уже станешь человеком

Если вы что-то не успеваете , не ругайтесь на себя. Пока больше переключитесь на ребёнка и себя. Спите когда спит ребёнок. Готовьте простую еду или закалывайте готовую. Все остальное делайте по минимуму, пока не придёте в себя.

Все будет хорошо.

Прежде всего это абсолютно нормально. Ваша жизнь кардинально поменялась и естественно, что разум в шоке от происходящего, как и тело от гормонов и родов. Дайте себе время. Домашние дела и внешний вид подождёт. Оставляйте мужу ребёнка на выходных хотя бы на пару часов и идите пить кофе с подругой. Спите, когда спит ребёнок. Повторюсь домашние дела сейчас второстепенно. Всё наладится. Просто нужно время

Мне кажется многие через это проходят,тут главное уделять себе внимания ! Накраситься ,полежать в ванной с пеной,красиво одеться и идти гулять) не успеваете приготовить не беда же ,всегда можно купить что-то вкусное готовое например во вкус вилле) сейчас у меня убирается муж,гладит и стирает тоже он)я у себя одна ,если я себя отдаю детям,то сил на бытовуху явно нет. Не вините себя! Вы замечательная мама и всё будет у Вас хорошо 👌

Мы все такие! Я второй раз вроде с младенцем, а мне опять реветь хочется как же тяжело. Но моя старшая - это подарок, моя лучшая подруга, моя поддержка и опора. Ваш малыш подрастёт и станет легче, вы сможете успевать больше, вы увидите, что вы для него центр вселенной и самый главный человек. Материнство - очень тяжёлый труд, но и невероятное богатство

Короче, у вас сейчас два важных дела: 1. Потребности ребенка, 2. Потребности мамы. Сначала сон, вкусняшки, релакс. И уже потоооом, если есть время, силы, желание, уже потом вы занимаетесь бытом.

Подключайте мужа

Ну женщины такие, я вот с первой как вспомню плохо становится, сейчас у меня работа над ошибками, конечно, но я все также время трачу на готовку, уборку, но иногда нужно просто выдохнуть подумать какая польза от этого вам и ребёнку, в том числе мужу и делать передышки

Все через это проходят, у меня их двое, и муж работает, и никто не помогает. Главное не раскисать и помнить, что дети растут и слезы, истерикт, колики все закончится

У вас депрессия. Срочно спасайтесь

Зачем вам психологи? Здесь девочки круче всякий спецов помогут. У меня та же фигня была, были реальные истерики на пустом место. Прошло со временем. Днем делала дела, пока ребёнок спал. А если капризничала, то забивала на всё. Не успевала с ужином, муж либо сам готовил либо варили пельмени, что нибудь по быстрому. Мой работает с 8 до 5, но бывает и задерживают до часов 7, он водитель. Приходит домой и я ему вручала дочь. Готовила ужин или мыла посуду или шла в душ. К 3 мес уже легче. Положила её на коврик с игрушками висячими, она залипает, ногами дрыгает, у меня есть 20 мин свободы. Пишите сюда почаще, вас поддержат! И главное всё будет хорошо и вы хорошая мама!! 😘

Все через это проходит. Найдите здесь мамочку для совместных прогулок с колясками и сразу веселее будет жить, будете вместе гулять и общаться

Забейте на дом. Вот серьёзно. Нахрен эту уборку, готовку и тп. Расслабьтесь сначала. Сами себя не загоняйте

Как я вас понимаю сейчас сама в таком состоянии, ещё и дочке нужно внимание от меня. Самое сложное для меня сейчас, что муж на вахте больше месяца и не понимает как мне тяжело и отношения сейчас у нас сложные. И тоже вопрос ипотеки из-за которого с мужем не понимание. Держитесь, старайтесь больше спать с малышом, у нас когда я ложусь с ним он и спит дольше.

Это нередкая история, большая гормональная перестройка, плюс прошлую жизнь нужно отгоревать, прежнюю себя, принять, что вы больше никогда не будете прежней, снизить требования и научиться просить о помощи и принимать её. Большинство в некоторой мере сталкиваются с таким, многие справляются самостоятельно, но не в смысле в одиночку, а в смысле без врачей. Обязательно говорите мужу, что вам тяжело и нужно больше поддержки и времени на себя, желательно заранее продумав в каком виде вам это нужно. Ну и важно ситуацию держать под контролем, антидепрессанты тоже не конец света. Бесплатно можно их выписать через ПНД. А тут можно пройти тест на депрессию: https://psytests.org/clinical/bdi-run.html

И ещё важно помнить, что сегодняшняя ваша ситуация не навсегда, ребёнок будет расти и с ним будет легче.

Тоже такое было. Не знаю, что посоветовать и как "выжить". Просто знайте, что у многих так и это проходит! Потерпите... разрешите идти жизни так, как идет! Пишите сюда, поддержим. Радуйте себя хоть чуть чуть каждый день... Все наладится, нужно время.

Сил вам! И не ругаете себя. Вы- самая лучшая мама для своего ребёнка. И никакая не клуша. Скажу честно, я проходила это все тоже.. муж в командировках, я одна . Не просила помощи ни у кого, типа сами с усами. Есть возможность - просите. Живите на доставках. Не знаю насколько вам все советы помогут.. и по-хорошему не оставаться одной бы. Подруга может какая сможет приехать .. или найти мамочку для прогулок. Ну и.. может это и дефициты говорят в вас. Я была в жуткой анемии.

Милая ! Я в такой же ситуации,со мной муж вообще не общался,постоянно в компе .спасала мама .но она приезжала мне помогать на некоторое время( хоть какое то общение,одна в городе,подруги тоже все работают)

Я тупо в конце дня сажусь и реву,

просто ощущение ,что я совсем не мать,что все это не мое

Мне хочется работать ,общаться,гулять …я наверное перегорела ,ещё до того как узнала о беременности.она не запланированная была и очень тяжелая(из за беременности мне удалили надпочечник и встал вопрос об онкологии) представляете какого это? И радость и горе в одном флаконе

У меня до сих пор жуткий депресняк и мысли

Особенно когда с ребёнком становится тяжело справится

У нас бывает все нормально,а бывает жопа жопошная

Я даже предложила мужу разойтись,хотела домой к семье уехать ,хоть какая то помощь .

Да блин и помощь то не нужна,просто общение.а эти 24/7 агуканье просто выбивает из колеи

Сейчас муж ,увидя мое состояние,чуть помогает,ведёт беседы ,когда накрывает

Ну посмотрим ,что будет дальше🤪

Поэтому крепись крепись крепись

Все мы в одной лодке😏просто кто то хорошо скрывает эдакую депрессию 🫣🌸😌

Девочки, спасибо большое всем, ваша колоссальная поддержка дает сил ✊

Я очень рада то что выгорившись, получила столько поддержки, это прям круто 😎🥰

Я очень рада что есть такая возможность, и есть такие замечательные девчонки тут 💃😍

Всех обнимаю, вы прекрасны. 💕 все те, кто в такой же ситуации, я посылаю вам лучики добра и света ⭐ 🤗

Терпите, дальше будет однозначно полегче! Каждый период конечно по своему тяжелый! Но мы женщины, и нам все это под силу!

Плюньте на домашние дела, ребёнок спит и вы спите, со временем наладите и быт и все остальное.

Бедняжка, тебе отдых нужен, помощь и поддержка ❤️

Да расслабьтесь, мне кажется, что большенство женщин с первым ребёнком оказавшись тет-а-тет чувствовали что-то подобное. И в появись он позже было бы тоже самое, потому что ваша привычная жизнь изменилась полностью. Это нормально, я вообще в роддоме все 5 дней рыдала, хз почему, да и дома потом ещё с ума сходила... Короче первый год он трудный самый, а дальше пойдёт все лучше и лучше

Вы не одна:)

Придёт адаптация! Все будет хорошо! Почти все через это проходят!

А следующее - это когда думаешь, ну вот сейчас я суп приготовлю и сяду кофе попить и мом Лайф почитать, потом кто-то 💩, или что-то случилось, и пора гулять, идёте и думаете, ну я вот погуляю, вернусь, детям есть положу и почитаю спокойно, но весь обед вы обслуживаете детей и не успеваете сами поесть, в послеобеденный детский сон засыпаете, короче, вечером вы болтаете с мужем, и так и не смогли посидеть пять минут спокойно 😝

Думаю каждая женщина с первым ребёнком это все почувствовала, что вы описали ) терпения вам, все наладится) дети очень быстро растут)

Точно так и у меня было месяца 2 точно после родов )после я взяла ребёнка и уехала на 2 месяца к своей родне, там я пришла в себя, там я была хотя бы не одна в четырёх стенах, Тети, дяди, братья, сестра, невестки, дети) приехала уже не ревела по пустякам) а потом оглянуться не успела дочери 3 и сыну 1 год )

Очень Вас понимаю. Вы не одна с такими мыслями, я это проходила. Что бы я себе тогдашней посоветовала из точки сейчас? Забить на 90% типа важных дел и спать, когда деть спит. Спать, спать, спать! Насрать на этот типа беспорядок, спиии! Не в соц сетях сиди, а спииии! Ну в душ сходи, пока один из снов у младенчика. А в следующий его сон-спииии! Побольше спи-это самое главное. Когда ты выспанная, на многое насрать, настроение хорошее))

Я рыдала от того, что обратно я этого человека не затолкаю, от непривычности того, что я больше себе не хозяйка, что не могу взять и пойти туда, куда вздумается. Вместо рыданий лучше б поспать легла с медитативной музычкой))

Вспоминаю себя тогда. Как же херово было.

Вы не одна))) все будет хорошо 😘

Я вас очень понимаю! Но тут стоит расставлять приоритеты, лучше меньше съесть, но к психологу сходить! Это правда важнее, чем еда) Ваши мысли мне знакомы, у меня ещё хуже. Но у меня есть няня, муж, который берет 50% забот, быт вообще пошел по боку и всё равно очень тяжело ... Я не понимаю тех девочек кто говорят наслаждайся....как блин, если ты завтракаешь вечером? И голову давно не мыла? Чем наслаждаться? Ребёнок безумно любимый и желанный тоже. Молюсь чтоб вырос побыстрее в осознанный возраст....

Может, вам тоже поможет текст в минуты отчаяния ) Держитесь! Уже 2 месяца прошло ) Скорее всего, что что-то стало легче )