Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Фатыма
Фатыма

Какие витамины нужны беременным: фолиевая кислота и йод

Витамины для беременных: что нужно на самом деле?

Часть 2.

1. Фолиевая кислота Пояснения:

Это витамин номер 1 для беременных, т.к. снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода!

Прием фолиевой кислоты необходимо начать за 1-3 мес до того, как начнёте жить половой жизнью без предохранения.

Почему это важно?

Закладка нервной трубки и её закрытие происходит на 6-7 неделе, когда многие женщины не знают о своей беременности!

В какой дозировке пить?

400-800 мкг/сутки является оптимальным и безопасным. Более высокую дозировку врач может назначить по индивидуальным показаниям.

Длительность приема?

Фолиевую кислоту необходимо принимать в обязательном порядке в течении первого триместра! А лучше продолжить прием до конца беременности.

2. Йод

Пояснения:

Йод является одним из главных микроэлементов необходимым во время беременности!

Он участвует в выработке гормонов щитовидной железы: Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин).

Дефицит йода опасен возникновением умственных нарушений у ребёнка, вплоть до тяжелой формы кретинизма.

Когда лучше начать приём?

С первого дня как вы узнали о беременности.

Почему это важно?

В течение первых 12 недель беременности плод полностью зависим от уровня материнских гормонов щитовидной железы (ЩЖ), поскольку его ЩЖ начинает вырабатывать тиреотропные гормоны только на 10-12 неделе (!) и то их количество небольшое.

Можно ли обойтись приемом продуктов содержащих йод?

Да, йод содержится в продуктах (рыба, морепродукты, бурые водоросли), но, к сожалению, Россия и страны СНГ являются йододефицитными! Это означает, что превалирующее большинство из нас испытывает нехватку йода.

Что же говорить о беременных, у которых потребность в йоде 2 раза выше, потому как вас двое.

В какой дозе принимать?

ВОЗ рекомендуют всем беременным женщинам принимать йодид калия в дозе 250 мкг ежедневно.

Независимо от того, едите вы йодированную соль или обычную.

Длительность приёма?

На протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания.

Примечание: если у вас гипертиреоз (повышенная функция ЩЖ), то приём йода необходимо обговорить с вашим лечащим врачом!

@doctor_iskhacovna🩺❤️

1
фолиевая_кислота_при_беременностийод_при_беременностивитамины_для_беременных

Комментарии

doctor_iskhacovna

Фатыма

@redbeard,

Щитовидная железа: функции и заболевания

📌Щитовидная железа — это маленький орган, который ЗНАЧИТЕЛЬНО влияет на весь организм. ⠀ В частности, на репродуктивную функцию, поэтому контроль работы ЩЖ начинается с самого детства. Об этом писала здесь: https://mom.life/post/6384cfe0850669482206d990 ⠀ Также мы проводили в мае прямой эфир, где я ответила на ваши вопросы про ЩЖ. Посмотреть видео можно по ссылке (оставила в комментариях). ⠀ Щитовидная железа относится к железам внутренней секреции. Она располагается на передней поверхности шеи, а вырабатываемые ею вещества (гормоны) действуют на различные органы и ткани. ⠀ 🔸Исходные продукты для образования гормонов ЩЖ — аминокислота тирозин и йод. В фолликулах вырабатываются тиреоидные гормоны (Т4 тироксин и Т3 трийодтиронин). В межфолликулярном эпителии железы синтезируется кальцитонин (регулятор кальциевого обмена). ⠀ 📌Выработка тиреоидных гормонов определяется потребностью организма! ⠀ ⚠ Заболевания щитовидной железы в зависимости от уровня выработки гормонов подразделяются на 3 группы: 1 ⃣ с пониженной функцией железы, что сопровождается снижением уровня гормонов в крови; 2 ⃣ с повышенной функцией железы и уровнем тиреоидных гормонов; 3 ⃣ без изменения функциональной активности железы. ⠀ Действие гормонов щитовидной железы разнообразно. Они связываются с ядерными рецепторами клеток, что определяет их участие практически во всех процессах организма. Для чего еще нужна щитовидная железа, смотрите в карусели ➡ Есть ли у вас заболевания щитовидной железы? Давно были на приёме у эндокринолога?

Как лечить гормоны щитовидной железы?

Девочки, подскажите пожалуйста, как лечить гормоны щитовидной железы? Эутирокс, знаю, как поддерживающая терапия. А вот корень болезни как вылечить? Пишут, нужно пить селен, кто-то пишет йод.