Как перестать есть, когда не голодна? Советы и способы борьбы с перееданием без голода

Потренироваться и понять как тяжело много жрать,и аппетит потом как рукой сняло)

Нужно работать над своим подсознанием. Я раньше тоже жрала вне себя. Пересмотрела отношение к еде, и выше верно пишут тренировки нужно подключать. Когда сжигаешь еле еле 300-500 кал, то потом перед тем как есть, думаешь, нужно или нет.