Можно ли сахар малышам?
❗️Всё мировое сообщество во главе с ВОЗ говорит о том, что минимум до 2 лет добавленный сахар мы деткам не даём
Значит ли это, что сахар жутко опасен?
Нет!
Значит ли это, что от малой дозы сахара что-то случится?
Тоже нет
Если малышу попало немного сахара - ничего страшного. Вопрос в том, что постоянно его не даём🙅♀️
Важно, что речь только про добавленный сахар 🍬 Фруктозы в фруктах и овощах это не касается🍒
В чём разница?🤔
В овощах и фруктах сахар спрятан в волокна клетчатки. То есть, он не свободный, организму нужно потрудиться, чтобы его получить💪
А вот свободные сахара опасны ранним кариесом, привычкой к сладким продуктам, повышенному риску диабета и ожирения, чрезмерному потреблению простых углеводов🤨
И да, в составе сахар - это не только 'сахар', но и мнооого других форм. К сожалению, многие производители крайне недобросовестны😔
❓А вы как относитесь к сладкому для малышей?