Бег при беременности: можно ли заниматься, какие есть риски и ограничения для будущих мам?
Девочки, бег всё - таки можно при беременности?
Комментарии
Бег нет, нагрузка на ноги. Хотьба, да 10.000 ежедневно, очень хорошо
Сегодня только быстро прошлась, иногда перебежками 3 км, так как транспорта не было, а я на приём к гинекологу опаздывала, пришла запыхалась, гинеколог сказала, что все нормально, движение - жизнь. Я думаю если угрозы нет, то можно, и если при беге вы почувствуете, что то беспокоит, то сразу можно прекратить.
В прошлую Б я участвовала в марафоне по бегу, но я ещё не знала, что Б. А со мной рядом 10 км бежала девушка, живот как арбуз, сама худая, я была в шоке, ещё и бежала так хорошо. Но она спортсменка, видимо
Мне бег и велик запрещал врач 🙄 ходьба, элипс, йога
Лучше проконсультироваться с врачом, если вы до этого бегали, то может и можно, а если нет, то точно не стоит)
Мне становиллсь плохо от бега. Если все ок у вас, то легкая пробежка норм
Если был регулярный бег до беременности, то можно, но нагрузку нужно снизить. Бегать можно до 25 недель примерно.
Ну, и, конечно, уточнить у врача и контролировать своё самочувствие