Усталость, апатия, ничего не хочу: понижен витамин D, анализы в норме, что делать дальше?
В общем это ужас. Я истощенна. Физически еле по ступенькам поднимаюсь. Сон по 7 часов, ночью кормит муж(да, у меня золотой муж), готовлю редко, питаемся аля Михайлик китчен на неделю. Раз в неделю уезжаю со старшей на развлекухи, типо в тц. Это не помогает... Усталость жуткая. Аппатия. Не хочу ничего. Сидеть и не двигаться. Пошла к терапевту, сдала анализы: анемий нет. Фолиевая и б12 в норме. Железон и ферритин в норме. Гемоглобин выше нормы. Ттг в норме. Понижен сильно витамин d.. Буду вместе с детьми пить вигантол сейчас...
Отправлена к неврологу.. Блин если это психологическое.. Что дальше? Антидепрессанты? Психиатр? На психотерапевта денег нет....
Карина·
Мама сына-младенца
так было , пила месяц витамин Д капсулы в дозе 10000 ЕД , затем уменьшили дозу до 2 тыс ЕД в беременность
Наталья·
Мама сына (1 год)
Это витамин Д даёт о себе знать. У меня у сестры он снижен, на этом фоне депрессия, ничего не хочет, как итог тревожно-депрессивное расстройство, прописали антидепрессанты и сеансы психотерапевта. Не думаю что у вас настолько серьёзно. Ударная доза витамина Д наверное вам в помощь.
Юлия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вы сами написали, Вы истощены. У Вас маленькая разница между детьми, это очень сложно (по своему опыту знаю). Возможно, к психиатру ещё не пора, а вот к психотерапевту сходите.
Если надумаете, могу Вас взять или порекомендовать коллег.
Гела··
Мама двоих (младенец)
Буду признательна за помощь. Невролог дала направление в клинику неврозов
fairytale·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Попробуйте сначала вит д, мне врач назначал 10000. Потом уже к психотерапевту
Инна·
Мама троих детей
Также ещё дефицит омега-3 даëт такие симптомы, как у вас. Среди жителей России *дефицит Омега-3 кислот* является одним из самых распространённых дефицитов наряду с такими дефицитами, как *дефицит витамина D, магния и йода* .
Дефицит более, чем у 3/4 всего населения, включая и детей.
И всё потому, что никто не знает, что Омегу мы с пищей восполнить не можем, и её надо всем на постоянной основе принимать дополнительно. ❗
Адекватная норма потребления омега-3:
👉 для взрослых женщин - до 2 г,
👉 для мужчин – до 3 г,
👉 для детей – до 1 г.
По решению врача она может быть и увеличена, особенно для взрослых, до 4 г – не более, так как это количество предельно допустимое.