Доброе утро!
Скажите пожалуйста нормально ли это?)
Я не могу спать на боку. Просыпаюсь ночью от того,что отлежала себе мышцы бедер до боли. Мышцы будто бы забиваются. Переворачиваюсь ночью постоянно с одного бока на другой.
Может надо какие то упражнения делать или массаж в течении дня?
Беременяшки, как вы спите ночью? Мне всю ночь приходится переворачиваться с боку на бок. Ложусь я на один бок и засыпаю, просыпаюсь через некоторое время оттого что болит бедро или мышцы и переворачиваюсь. С другой стороной происходит тоже самое потом. У кого тоже так?
Девочки помогайте!.. вот уже 2-3 неделю болят мышцы в промежности.. или кости... незнаю уж.. в основном к вечеру, ни ногу не поднять, ни перевернуться с боку на бок.. может существуют какие нибудь упражнения для расслабления этих мышц?..
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
У кого разработана ночная схема " как перевернуться с одного бока , на другой" , очень ночью не удобно и больно переворачиваться , так как болят тазовые мышцы , и мышцы ног .
У кого-нибудь болели ноги и попа после сна?всю ночь ворочаюсь с одного бока на другой,так как болят мышцы попы внутри где-то,а с утра болят колени( как-будто не отдыхаю,а круги наматываю( как бабка старая(
Мария 💙·
В ожидании первенца
Большая подушка между ног помогает
Анастасия·
В ожидании первенца
У меня тоже такой же срок как и у вас, ворочаюсь всю ночь , на спине только засыпаю, подушка для беременных спасает и муж😅
Бегим··
В ожидании первенца
А я не могу спать на спине, давит (
Анастасия·
Мама сына-младенца
Тоже болели бедра, особенно в последнем триместре. 😵💫 Крутилась туда-сюда,а что делать. И подушка для беременных у меня была и еще цилиндрическую мягкую игрушку подкладывала, не особо помогало. Все равно долго лежишь на одном боку- затекало(
Бегим··
В ожидании первенца
Все проходит и это пройдет 💪💪💪
Анастасия··
Мама сына-младенца
после родов обязательно) но там может другое добавиться)
Бегим··
В ожидании первенца
будем решать по мере поступления 😅😅😅
Надежда ·
Мама дочки (6 лет), беременна (33 нед.)
У меня такая же тема . Но я знаю что это норма , поэтому кручусь)
Бегим··
В ожидании первенца
Просто хочется как то снизить эту боль)
Елена·
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
Долго болели бёдра после прошлой беременности. Сейчас обычную подушку подкладываю под верхнюю ногу и ложусь на полубок, так хоть нагрузка на живот и бедра меньше
Ксения·
Мама сына (7 лет), беременна (24 нед.)
Меня пока подушка для беременных спасает, но и срок у меня поменьше. А в первую беременность на большом сроке, мужа просила массаж по ночам делать, тоже все затекало.
Бегим··
В ожидании первенца
Решено! Буду тоже просить мужа о массаже)
Muravkrissstin1🕊·
В ожидании первенца
Ой это тоже доя меня стало проблемой😁 только я могу всю ночь спать на одном боку не перевернувшись, утром бедро отнимается и болит ещё весь день. Стараюсь засыпать на спине, просыпаюсь все равно на боку😄
Делаю по возможности упражнения для беременных, полегче становится. Посмотрите в интернете какие нибудь)
Muravkrissstin1🕊··
В ожидании первенца
И массаж муж делает
Бегим··
В ожидании первенца
Делаю йогу для беременных с приложения, но думаю надо что то ещё ) а я не могу всю ночь так спать ) просыпаюсь
Kay·
Мама сына (2 года)
И массаж поясницы делал муж дважды в день, и раз 2-3 недели приём остеопата, ну и по подушке с двух сторон чтобы ногу положить на неё
Бегим··
В ожидании первенца
На подушке тоже лежу, если бы не она, вообще с ума сошла бы)))
Kay··
Мама сына (2 года)
я бы не смогла доходить без болей если бы не остеопат
Red Girl·
Мама дочки (5 лет)
Просто отлеживаете. Спите по разному