Как помочь ребёнку спать долго и крепко?

Мы такие же были и остались, до сих пор проблемы со сном. Я уже смирилась

На счёт чуткого сна, вроде бы не страдаем. Если прям громкий звук будет, то проснётся. Телевизор не громко работает, на улице около площадки детской гуляем, дети кричат - моя спит. С самого рождения видимо привыкла. НО, большое НО, каждую фазу сна она просыпается 😁 это через 30 минут ровно и если повезёт, мне удаётся продлить сон. Ночью может каждые 1-1,5 просыпаться и сама не уснёт. В ночь укладываю и потом ещё сижу с ней, через 30 минут нужно подкачивать и так может продолжатся часа два 😵‍💫 сегодня ночью, например, с 2 до 5 мы не спали

Днём включаю тихо музыкальный канал, не укладываю в полнейшей тишине. В ночь в темноте и в тишине ложимся. Но начиная с пяти примерно месяцев у них сон начинает делиться на фазы и пока они не умеют сами засыпать между ними.... По крайней мере мы до сих пор просыпаемся раз в час-полтора и засыпаем только на груди. И это жесть.🥴.. А до этого спали по 3-5 часов подряд.

@sovazzzzz, @lana09, с моим не работает 😂 я его включила недельки 2, он просто успокаивался , но не засыпал

Белый шум
Работает на ура 🙌