Как заставить себя вести дневник питания?

Question

Не могу заставить себя писать дневник питания. Девочки, как вы справляетесь с этим?

Александра · Answer

Использовала приложение Lifesum. Записывала до того, как поесть

Светлана · Answer

Вот такой покупала. Очень удобно

Энни · Answer

Шикарно

Светлана · Answer

@anna.odineckaya Блокнот - ежедневник "Дневник питания" на пружине, А5, 140 стр. (расчет калорий, ПП, тренировки) Выручалкин
https://wildberries.ru/catalog/15827887/detail.aspx

Людмила · Answer

А зачем его вести?

Снежана · Answer

Я сегодня первый день начала. Пишу в блокнотик

Ксения · Answer

@kay22, согласна. Когда сбрасывала вес, все фиксировала туда. Потом уже на автомате)сначала взвесишь запишешь,потом готовишь и ешь😀

Людмила · Answer

@kay22 да, я его и имела ввиду

Как заставить себя вести дневник питания?

Комментарии