Через сколько после родов начинать упражнения Кегеля? Опыт восстановления мышц тазового дна
Всем привет)
Может кто с опытом и знает через сколько после родов можно делать упражнения Кегеля? К врачу 5го числа, у неё то спрошу, но хочется узнать из практики.
Кто как востанавливал мышцы тазового дна?
Manti💖🔫 ·
Далеко не всем можно, можешь ещё хуже сделать
Ona·
Мама сына-младенца
Интересно они помогают 🙄 хотелось бы услышать реальный отзыв
Линара ·
Мама дочки-младенца
Начала работу с дыханием на курсе тазового дна, упражнение кегеля тренирует только опреленные мышцы, а чтобы восстановится нужно работать комплексно
Юлия·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Программа для айфон есть PFEL для кегеля.
Я делала редко, мне кажется само восстановилось😄 через сколько не помню, может через год
largol·
Мама сына (6 лет)
#агапуктренажер