Какие упражнения можно делать при беременности?

Question

Девочки подскажите какие упражнения делали при беременности, может у кого-то видео есть?

Анастасия · Answer

Я ходила на обычный пилатес, тренер только ограничивала для меня некоторые упражнения

Раяна · Answer

Девочки осторожнее с упражнениями где нагрузка сначала на одну ногу потом на другую. Лучше их избегать и делать симметричные для таза.  К симфизиту может привести в 3 триместре.

Надежда · Answer

Спасибо, 8 иду к врачу после хочу в бассейн записаться

Инна · Answer

Я на ютубе йогой занимаюсь , плюс планирую подключить бассейн )

Марина · Answer

Как занималась фитнесом, так и продолжила. Только вес почти убрала даже до 12 недель

Клара · Answer

в бассейн ходила

Диана · Answer

Только любой спорт после 12 недель

Ольга · Answer

Йога для беременных очень нравилась-мамагеря
Но я ещё ходила в зал и бассейн

Надежда · Answer

Спасибо)

галина · Answer

Мне йогу почему-то врач не разрешила 😞

Раяна · Answer

С мамагери у меня на 32 неделе заныла лобковая кость и симфиз показало узи 5.3мм.

Какие упражнения можно делать при беременности?

Комментарии