Красотки, у кого - нибудь есть шейный остеохондроз?
У меня головные боли, уши закладывает.
Нейрохирург посоветовал воротник. Кто - нибудь носит? Порекомендуйте по братски, ну и ещё лайфхаки какие.. ну массаж там и тд))) спасаюсь нурофеном, и шейным самомассажем.
У меня шейный остеохондроз и протрузия 6-7 дисков, мучения длились почти 3 года, до диагноза. Обострения доводили до скорой, головные боли на 3 дня. Обратитесь к неврологу( я ходила в поликлинику, мне попалась молодая специалиста, разобралась), меня направила на реабилитацию в центр, сначала таблетки убрать воспаление, после растяжка!!! , лфк, массаж, припарки, электроды (только после рекомендации с врачами), и берегу себя, никаких тяжестей, осанку держать, подушка хорошая.
Мне в обострения помогают таблетки найз и как раз воротник, чтоб лишний раз не травмировать восполенный участок. После того, как боль проходит - ЛФК, массаж воротниковой зоны и д'арсонваль
не, пока не надоест. Первое время чаще, потому что из-за подвижности шеи головокружения усиливались, поэтому в зафиксированном положении было комфортнее. А потом, когда головокружений становилось меньше, то и носить его становится неудобно
Спорт, спорт, спорт и ещё раз спорт. Это единственное что может помочь более менее нормализовать кровообращение.
Из спорта непосредственно: растяжка, йога, пилатес, короче все что связано с растяжением и эластичностью нашего тела и шеи в том числе.
Пока сидела в декрете каждый день болела голова и кружилась. Мне было даже порой страшно с ребёнком выйти гулять. Один раз чуть не уронила его так. Ходила к неврологу сделали анализы (ээг, давление глазного дна, УЗИ сон артерий) все в норме. Поставила мигрень.
Через некоторое время взяла абонент в фитнес. И вот там меня осмотрел спортивный врач и массажист, быстро нашли мою причину головных болей. Уже год как занимаюсь, и голова болит только от жары и духоты, ну и иногда от алкоголя 😄
У меня остеохондроз. В остеопатию и прочее шарлатанство я не верю.
Доверяю только врачам.
Лфк, спорт, упражнения на спину очень помогают в жизни.
А можете рассказать какие упражнения делаете? Ну или достаточно просто погуглить про лфк при остеохондроза?
на ютубе их много разных) у меня просто ещё после родов поясница пострадала, я на неё тоже упражнения делала. Мне вообще врачи давали брошюрки, но я их естественно сейчас не найду) в целом виде комплексы-то одинаковые. Делать на коврике для йоги, тянуться, вытягивать спину, крутить головой.
Остеохондроз, 3 грыжи. Воротник ношу, самый обычный, в аптеке покупала. Но носить его пару часов. Массаж, остеопат раз в полгода желательно. И лфк занимаюсь
У меня грыжи межпозвонковые в шейном отделе. Гимнастика для шейного отдела. Только она помогает. Делаю гимнастику Шишонина. Посмотреть можно в интернете. Во время обострения уколы и таблетки, миорелаксанты. Воротник носить можно несколько часов в день. Постоянно нельзя. Иначе свои мышцы ослабнут.
Был и есть.
А воротник чем поможет не понимаю? Вы же не сможете в нём ходить круглосуточно, как снимите так и боль вернётся🤷🏼♀️
Я спасаюсь таблами при обострении (нимесил порошок) и манульщиком. На регулярной основе бассейн, йога и зарядка.
Воротник способствует укреплению мышечного корсета, улучшает кровоток, проходимость, ну и тд. Но я не пробовала ещё. По результатам узи шеи, у меня искривлённые артерии(врожденное)и тд, так что думаю его ношение может буть вполне логично. Ну да, порекомендовал носить переодически дома.
Вообщем физ нагрузки вам помогают хорошо?
да! Если не забивать. Вот не поделаю 2 дня подряд и всё, на 3 начинает болеть.
Мне про воротник не говорили просто никогда почему-то врачи
У меня болело много лет, пока не пошла на йогу. Сейчас периодически делаю комплексы, когда вспоминаю, лет 10 не беспокоит.
@marishka955 кстати мне тоже так сказали в поликлиннике. Что именно с шеей к ним лучше не обращаться, слишком нежное место. Видимо много покалеченных клиентов потом обратно приходят
Было ли у вас головокружение из за шейного остеохондроза?
Сколько у Вас сохраняется головокружение при Шейном остеохондрозе?
Кто сталкивался с "нестабильностью шейных позвонков"?
У кого-то есть остеохондроз шейного отдела? Как лечите?
Маргарита·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Мне в обострения помогают таблетки найз и как раз воротник, чтоб лишний раз не травмировать восполенный участок. После того, как боль проходит - ЛФК, массаж воротниковой зоны и д'арсонваль
Мария··
Мама сына (2 года)
ясно, спасибо.
Маргарита··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
не, пока не надоест. Первое время чаще, потому что из-за подвижности шеи головокружения усиливались, поэтому в зафиксированном положении было комфортнее. А потом, когда головокружений становилось меньше, то и носить его становится неудобно
Мария··
Мама сына (2 года)
Долго носите его дома?
alissa_·
Мама сына (4 года)
Спорт, спорт, спорт и ещё раз спорт. Это единственное что может помочь более менее нормализовать кровообращение.
Из спорта непосредственно: растяжка, йога, пилатес, короче все что связано с растяжением и эластичностью нашего тела и шеи в том числе.
Пока сидела в декрете каждый день болела голова и кружилась. Мне было даже порой страшно с ребёнком выйти гулять. Один раз чуть не уронила его так. Ходила к неврологу сделали анализы (ээг, давление глазного дна, УЗИ сон артерий) все в норме. Поставила мигрень.
Через некоторое время взяла абонент в фитнес. И вот там меня осмотрел спортивный врач и массажист, быстро нашли мою причину головных болей. Уже год как занимаюсь, и голова болит только от жары и духоты, ну и иногда от алкоголя 😄