Шейный остеохондроз: помощь и советы
Красотки, у кого - нибудь есть шейный остеохондроз?
У меня головные боли, уши закладывает.
Нейрохирург посоветовал воротник. Кто - нибудь носит? Порекомендуйте по братски, ну и ещё лайфхаки какие.. ну массаж там и тд))) спасаюсь нурофеном, и шейным самомассажем.
Лучший комментарий
Спорт, спорт, спорт и ещё раз спорт. Это единственное что может помочь более менее нормализовать кровообращение.
Из спорта непосредственно: растяжка, йога, пилатес, короче все что связано с растяжением и эластичностью нашего тела и шеи в том числе.
Пока сидела в декрете каждый день болела голова и кружилась. Мне было даже порой страшно с ребёнком выйти гулять. Один раз чуть не уронила его так. Ходила к неврологу сделали анализы (ээг, давление глазного дна, УЗИ сон артерий) все в норме. Поставила мигрень.
Через некоторое время взяла абонент в фитнес. И вот там меня осмотрел спортивный врач и массажист, быстро нашли мою причину головных болей. Уже год как занимаюсь, и голова болит только от жары и духоты, ну и иногда от алкоголя 😄
Комментарии
У меня шейный остеохондроз и протрузия 6-7 дисков, мучения длились почти 3 года, до диагноза. Обострения доводили до скорой, головные боли на 3 дня. Обратитесь к неврологу( я ходила в поликлинику, мне попалась молодая специалиста, разобралась), меня направила на реабилитацию в центр, сначала таблетки убрать воспаление, после растяжка!!! , лфк, массаж, припарки, электроды (только после рекомендации с врачами), и берегу себя, никаких тяжестей, осанку держать, подушка хорошая.
Мне в обострения помогают таблетки найз и как раз воротник, чтоб лишний раз не травмировать восполенный участок. После того, как боль проходит - ЛФК, массаж воротниковой зоны и д'арсонваль
@marishka955 не, пока не надоест. Первое время чаще, потому что из-за подвижности шеи головокружения усиливались, поэтому в зафиксированном положении было комфортнее. А потом, когда головокружений становилось меньше, то и носить его становится неудобно
Спорт, спорт, спорт и ещё раз спорт. Это единственное что может помочь более менее нормализовать кровообращение.
Из спорта непосредственно: растяжка, йога, пилатес, короче все что связано с растяжением и эластичностью нашего тела и шеи в том числе.
Пока сидела в декрете каждый день болела голова и кружилась. Мне было даже порой страшно с ребёнком выйти гулять. Один раз чуть не уронила его так. Ходила к неврологу сделали анализы (ээг, давление глазного дна, УЗИ сон артерий) все в норме. Поставила мигрень.
Через некоторое время взяла абонент в фитнес. И вот там меня осмотрел спортивный врач и массажист, быстро нашли мою причину головных болей. Уже год как занимаюсь, и голова болит только от жары и духоты, ну и иногда от алкоголя 😄
У меня остеохондроз. В остеопатию и прочее шарлатанство я не верю.
Доверяю только врачам.
Лфк, спорт, упражнения на спину очень помогают в жизни.
А можете рассказать какие упражнения делаете? Ну или достаточно просто погуглить про лфк при остеохондроза?
@marishka955, на ютубе их много разных) у меня просто ещё после родов поясница пострадала, я на неё тоже упражнения делала. Мне вообще врачи давали брошюрки, но я их естественно сейчас не найду) в целом виде комплексы-то одинаковые. Делать на коврике для йоги, тянуться, вытягивать спину, крутить головой.
Остеохондроз, 3 грыжи. Воротник ношу, самый обычный, в аптеке покупала. Но носить его пару часов. Массаж, остеопат раз в полгода желательно. И лфк занимаюсь
@marishka955 по артикулу на Валбериз 113058795 , что то такое
У меня грыжи межпозвонковые в шейном отделе. Гимнастика для шейного отдела. Только она помогает. Делаю гимнастику Шишонина. Посмотреть можно в интернете. Во время обострения уколы и таблетки, миорелаксанты. Воротник носить можно несколько часов в день. Постоянно нельзя. Иначе свои мышцы ослабнут.
У меня остеохондроз шейного отдела, спасаюсь гимнастикой и массажем
Был и есть.
А воротник чем поможет не понимаю? Вы же не сможете в нём ходить круглосуточно, как снимите так и боль вернётся🤷🏼♀️
Я спасаюсь таблами при обострении (нимесил порошок) и манульщиком. На регулярной основе бассейн, йога и зарядка.
Воротник способствует укреплению мышечного корсета, улучшает кровоток, проходимость, ну и тд. Но я не пробовала ещё. По результатам узи шеи, у меня искривлённые артерии(врожденное)и тд, так что думаю его ношение может буть вполне логично. Ну да, порекомендовал носить переодически дома.
Вообщем физ нагрузки вам помогают хорошо?
@marishka955 да! Если не забивать. Вот не поделаю 2 дня подряд и всё, на 3 начинает болеть.
Мне про воротник не говорили просто никогда почему-то врачи
У меня болело много лет, пока не пошла на йогу. Сейчас периодически делаю комплексы, когда вспоминаю, лет 10 не беспокоит.
@mnogomama_, благодарю, очень интересно. Ну вот да, у меня боли от затылка к вискам.
@marishka955 кстати мне тоже так сказали в поликлиннике. Что именно с шеей к ним лучше не обращаться, слишком нежное место. Видимо много покалеченных клиентов потом обратно приходят
Головокружение из-за шейного остеохондроза: это возможно?
Было ли у вас головокружение из за шейного остеохондроза?
Головокружение при шейном остеохондрозе
Сколько у Вас сохраняется головокружение при Шейном остеохондрозе?
У кого-то есть остеохондроз шейного отдела? Как лечите?
Кто сталкивался с "нестабильностью шейных позвонков"?
Мне в обострения помогают таблетки найз и как раз воротник, чтоб лишний раз не травмировать восполенный участок. После того, как боль проходит - ЛФК, массаж воротниковой зоны и д'арсонваль