Что делать если колено дискомфорт после йоги и приседаний? Восстановление после бега и приседаний
Девочки
Занимаюсь бегом и дома йога плюс приседы
Что-то с соим коленом сделалось. Скорее всего виной тому приседания(
Как быстрее восстановиться??
Колено не болит, но дискомфорт вызывает.
Дарья·
Мама сына (1 год)
Бег - ударная нагрузка. Там куча нюансов, от кроссовок до покрытия, на на котором вы бегаете, и скорее всего виноват он. Пока нагрузку не давайте на колено. Для ягодиц масса упражнений с меньшим участием коленного сустава
Анастасия·
Бег самое не благоприятное для коленей, особенно, если бежите неправильно
Мама Копирайтер··
Мама дочки (4 года)
Да почти уверена, что с приседами переусердствовала
Алина·
Подскажите что с коленом в итоге у вас ?
Мама Копирайтер··
Мама дочки (5 лет)
Врач сказал, что перезагрузила его. Прописал что-то. Я не принимала, прошло. Но увы с упражнениями и бегом завязала. Вот опять думаю начать)