Фемибион 2: Чем заменить витамины для беременных? Советы и лучшие аналоги
Всем привет.
Девочки Фемибион 2 на какой витамин заменить можно?
Их много знаю, но вот какой хороший?
Комментарии
Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ 10NEW применить
В закладках есть посты на тему витаминов
Витамины в наличии
Wa.me/77012119890/
Я тоже пила по отдельности , но витамин д 1000 это очень мало, нужно как мин 5000, я уверена что у вас дефицит ( у нас у всех дефицит), селен я купила бразильские орехи, ела 3 шт в день , йод ( йодактив лучше), магний 400 мг пила , группа б витамин правда мне делали укол,омегу надо только 3 , так как 6-9 мы получаем от обычной еды и не очень хорошо когда омега 6 много, так что только нужно омега 3. На заметку Д витамин нужно пить до 12 дня , а омегу 3 нужно пить в одно и то же время каждый день