Детокс курс для очищения организма: можно ли обойтись без врача? Отзывы, советы и что пить после?

Всем добрый вечер! Хотим с мужем пройти какой-нибудь детокс курс, почистить организм от всяких гадостей.. возможно ли это сделать без посещения врача?🙈смотрю программ много, где-то даже можно купить готовый курс и спокойно пить..но прчитала отзывы, кто-то пишет что ухудшается состояние, начинает все вылазить..ну это же логично,если идет очищение..в общем расскажите, может кто-то проходил это дело без врача.. что потом надо пить после курса очищения? Или не морочиться и идти с этим вопросом к врачу и к какому 🤔